คารางจดอาการประจำเดือน
ตารางการจดอาการของโรค Premenstrual syndrome
| แน่นท้อง | ปวดศีรษะ | บวม | เจ็บเต้านม | ซึมเศร้า | โกรธ | ความต้องการทางเพศ | อารมณ์อ่อนไหว | |
| 1 | ||||||||
| 2 | ||||||||
| 3 | ||||||||
| 4 | ||||||||
| 5 | ||||||||
| 6 | ||||||||
| 7 | ||||||||
| 8 | ||||||||
| 9 | ||||||||
| 10 | ||||||||
| 11 | ||||||||
| 12 | ||||||||
| 13 | ||||||||
| 14 | ||||||||
| 15 | ||||||||
| 16 | ||||||||
| 17 | ||||||||
| 18 | ||||||||
| 19 | ||||||||
| 20 | ||||||||
| 21 | ||||||||
| 22 | ||||||||
| 23 | ||||||||
| 24 | ||||||||
| 25 | ||||||||
| 26 | ||||||||
| 27 | ||||||||
| 28 |
การลงบันทึกความรุนแรงให้ลงเลข 1 ถึง 10 โดยเลข1จะเป็นอาการที่เบาที่สุด ส่วนเลข 10จะรุนแรงสุด
| การมีประจำเดือน |
