a
อาหารที่มีน้ำตาล
| อาหาร | ปริมาณ | แคลอรี่ |
| น้ำตาลทราย | 1 ช้อนชา(4 กรัม) | 15 |
| น้ำอัดลม กระป๋อง 1 | 325 มล. | 240 |
| น้ำอัดลม ขวดเล็ก | 290 มล.(10 ออนซ์) | 174 |
| น้ำอ้อย | 250 มล. | 80 |
| ลูกอม 1 | 2 เม็ด | 63 |
| น้ำผึ้ง | 1 ช้อนโต๊ะ( 21 กรัม) | 64 |
| ลูกเกด | 20-25 เม็ด(40กรัม) | 122 |
| ชามะนาวเนสที | 1 ซอง(13 กรัม) | 50 |
| ชาเขียวน้ำผึ้งอิชิตัน | 1 ขวด | 220 |
| ชาเขียว โออิชิ ฟรุ๊ตโตะ | 1 ขวด | 170 |
| ขนมคุ๊กกี้ | 1 ซอง (มี 2 ชิ้น) | 120 |
| เนสวิต้าสูตรดั้งเดิม | 1 ซอง | 100 |
| เนสวิต้าสูตรน้ำตาลต่ำ | 1 ซอง | 100 |
| เนสวิต้าสูตรน้ำเต้าหู้ | 1 ซอง | 100 |
| นมเปรี้ยวรสเมล่อน | 200 มล. | 170 |
| โยเกิร์ตรสธรรมชาติ | 140 มล. | 130 |
| น้ำสัปปะรด | 200 มล. | 90 |
| น้ำผักรวม | 200 มล. | 100 |
| น้ำส้มคั้น | 200 มล. | 100 |
| น้ำส้มเขียวหวาน | 200 มล. | 100 |
| ไอศครีม | 1 ลูกใหญ่(110กรัม) | 250-300 |
| นมข้นหวาน | 1 ช้อนโต๊ะ | 50 |
| นมหวาน | 225 มล. | 160 |
| น้ำนมข้าวกล้องวีฟิต | 250 มล. | 130 |
