 |
|---|
หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน
มลพิษทางอากาศในอาคารและผลกระทบต่อสุขภาพ
คุณภาพอากาศภายในอาคาร Indoor Air Quality (IAQ) หมายถึงคุณภาพอากาศภายในและรอบๆ อาคารและโครงสร้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความสะดวกสบายของผู้อยู่อาศัยในอาคาร การทำความเข้าใจและควบคุมสารมลพิษทั่วไปภายในอาคารสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพภายในอาคารได้
ผลกระทบต่อสุขภาพจากมลพิษทางอากาศภายในอาคารอาจเกิดขึ้นทันทีหลังจากได้รับสัมผัส หรืออาจเป็นไปได้ในอีกหลายปีให้หลัง
ผลกระทบต่อสุขภาพ
ผลกระทบต่อสุขภาพทันที
ผลกระทบต่อสุขภาพบางอย่างอาจปรากฏขึ้นไม่นานหลังจากการสัมผัสเพียงครั้งเดียวหรือสัมผัสสารมลพิษซ้ำๆ ซึ่งอาจจะเกิดอาการระคายเคืองตา จมูกและคอ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ และเหนื่อยล้า ผลกระทบในทันทีดังกล่าวมักเป็นระยะสั้นและสามารถรักษาได้ บางครั้งการบำบัดก็เป็นเพียงการขจัดการสัมผัสกับแหล่งที่มาของมลพิษ หากสามารถระบุได้ หลังจากสัมผัสกับสารมลพิษทางอากาศภายในอาคารได้ไม่นาน อาการของโรคบางอย่าง เช่น โรคหอบหืดอาจกำเริบขึ้นหรือแย่ลง
โอกาสที่จะเกิดปฏิกิริยาทันทีต่อสารมลพิษทางอากาศภายในอาคารขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ รวมถึงอายุและสภาวะทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนแล้ว ในบางกรณี การที่คนๆ หนึ่งจะมีปฏิกิริยาต่อสารมลพิษหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความไวของแต่ละคน ซึ่งแตกต่างกันไปอย่างมากในแต่ละคน บางคนอาจไวต่อสารก่อมลพิษทางชีวภาพหรือสารเคมีหลังจากสัมผัสซ้ำๆ หรือสัมผัสในระดับสูง
ผลกระทบที่เกิดขึ้นทันทีบางอย่างคล้ายกับอาการหวัดหรือโรคไวรัสอื่นๆ ดังนั้นจึงมักยากที่จะระบุได้ว่าอาการดังกล่าวเป็นผลมาจากการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศภายในอาคารหรือไม่ ด้วยเหตุนี้จึงควรใส่ใจกับเวลาและสถานที่เกิดอาการ หากอาการต่างๆ จางลงหรือหายไปเมื่อบุคคลอยู่ห่างจากพื้นที่ดังกล่าว ควรพยายามระบุแหล่งที่มาของอากาศภายในอาคารที่อาจเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ ผลกระทบบางอย่างอาจเลวร้ายลงหากอากาศภายนอกเข้ามาภายในอาคารไม่เพียงพอ หรือจากสภาวะความร้อน ความเย็น หรือความชื้นที่พบได้ทั่วไปภายในอาคาร
ผลกระทบต่อสุขภาพระยะยาว
ผลกระทบต่อสุขภาพอื่นๆ อาจปรากฏขึ้นหลังจากได้รับสัมผัสเป็นเวลาหลายปีหรือหลังจากได้รับสัมผัสเป็นเวลานานหรือซ้ำๆ กันเท่านั้น ผลกระทบเหล่านี้ ซึ่งได้แก่โรคระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และมะเร็ง อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอหรือถึงแก่ชีวิตได้ คุณควรพยายามปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้านแม้ว่าจะไม่เกิดอาการก็ตาม
แม้ว่าสารมลพิษที่พบได้ทั่วไปในอากาศภายในอาคารสามารถก่อให้เกิดผลเสียมากมาย แต่ก็มีความไม่แน่นอนอยู่มากเกี่ยวกับความเข้มข้น หรือระยะเวลาที่ได้รับสารที่จำเป็นต่อการสร้างปัญหาสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง ผู้คนยังมีปฏิกิริยาที่แตกต่างกันอย่างมากต่อการสัมผัสกับสารมลพิษทางอากาศภายในอาคาร จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เพื่อทำความเข้าใจให้ดียิ่งขึ้นว่าผลกระทบต่อสุขภาพแบบใดเกิดขึ้นหลังจากสัมผัสกับความเข้มข้นของมลพิษโดยเฉลี่ยที่พบในบ้าน และผลกระทบใดที่เกิดจากความเข้มข้นที่สูงขึ้นซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาสั้นๆ
สาเหตุหลักของปัญหาอากาศภายในอาคาร
1.แหล่งกำเนิดมลพิษ
มลพิษทางอากาศภายในอาคารมีหลายแหล่ง สิ่งเหล่านี้ได้แก่
มลพิษทางอากาศภายในอาคารที่พบมากที่สุดคืออะไร?
แหล่งกำเนิดมลพิษทางอากาศภายในอาคาร 13 แห่ง พวกมันจัดอยู่ในหนึ่งในสี่ประเภท:
มลพิษเหล่านี้อาจส่งผลต่อสุขภาพและความสะดวกสบายของผู้อยู่อาศัยในอาคาร ผลกระทบต่อสุขภาพบางอย่างอาจปรากฏขึ้นไม่นานหลังจากได้รับสัมผัสเพียงครั้งเดียว หรือหลายปีหลังจากนั้นหลังจากได้รับสัมผัสเป็นเวลานาน
มลพิษทางอากาศภายในอาคารที่พบมากที่สุด ได้แก่ :
1. แร่ใยหิน
แร่ใยหินเป็นเส้นใยแร่ เกิดขึ้นตามธรรมชาติในหินและดิน เนื่องจากมีความแข็งแรงและทนทานต่อความร้อน จึงถูกนำมาใช้ในวัสดุก่อสร้างหลายประเภท รวมถึงฉนวน งูสวัดมุงหลังคา และเป็นสารหน่วงไฟ นอกจากนี้ยังใช้ในผลิตภัณฑ์แรงเสียดทานในรถยนต์ การสัมผัสแร่ใยหินสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคปอด โรคเมโสเธลิโอมา หรือโรคใยหิน จากผลกระทบต่อสุขภาพเหล่านี้ จึงมีคำสั่งห้ามนำเข้า ผลิต และจำหน่ายวัสดุที่เกี่ยวข้องกับแร่ใยหินที่มีอยู่ในปัจจุบัน
2. สารมลพิษทางชีวภาพ
สารมลพิษทางชีวภาพเป็นสารปนเปื้อนที่เกิดจากสิ่งมีชีวิต จึงมักพบในบริเวณที่มีอาหารหรือความชื้นมากเกินไป มลพิษทางชีวภาพอาจรวมถึงแบคทีเรีย ไวรัส สะเก็ดผิวหนัง/น้ำลายของสัตว์เลี้ยง ฝุ่น ไร และละอองเกสรดอกไม้ ในอาคาร มักพบสารมลพิษเหล่านี้ใกล้กับความชื้นที่มากเกินไป เช่น ในเครื่องทำความชื้นหรือห้องน้ำที่ไม่มีช่องระบายอากาศ เนื่องจากความชื้นที่มากเกินไปอาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อรา โรคราน้ำค้าง และแบคทีเรีย
3. คาร์บอนมอนอกไซด์
คาร์บอนมอนอกไซด์ (CO) เป็นก๊าซที่ไม่มีกลิ่นซึ่งปล่อยออกมาเมื่อเชื้อเพลิงฟอสซิลถูกเผาไหม้ แหล่งที่ก่อให้เกิด CO มากที่สุดกลางแจ้งคือยานพาหนะ ในขณะที่ตะเกียงน้ำมันก๊าดและเครื่องทำความร้อนแบบแก๊สเป็นแหล่งชั้นนำของ CO ภายในอาคาร คาร์บอนมอนอกไซด์สามารถเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อมนุษย์เมื่อสูดดมเข้าไปในปริมาณมาก เนื่องจากจะส่งผลต่อความสามารถในการนำพาออกซิเจนของเลือด ซึ่งหมายความว่าจะลดปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายสามารถขนส่งในกระแสเลือดไปยังอวัยวะที่สำคัญ พิษของก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ หมดสติ และอาจเสียชีวิตได้ CO เป็นภัยคุกคามส่วนใหญ่ต่อสภาพแวดล้อมในร่มที่ปิดแน่นและมีการระบายอากาศไม่ดี เนื่องจาก CO ระดับสูงไม่น่าจะเกิดขึ้นกลางแจ้ง
4. เตาและเครื่องทำความร้อน
การเผาเชื้อเพลิงแข็ง เช่น ไม้หรือถ่านเพื่อปรุงอาหารหรือให้ความร้อนในอาคาร สามารถส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดี แม้ว่าจะไม่จำเป็นในสหรัฐอเมริกา แต่วิธีการปรุงอาหาร/การทำความร้อนเหล่านี้ยังคงใช้โดยครัวเรือนหลายพันล้านแห่งทั่วโลก ควันและควันที่เกิดจากวิธีการปรุงอาหารและการให้ความร้อนร่วมกับการระบายอากาศที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ปัญหาด้านสุขภาพ และปอดได้
5. ฟอร์มาลดีไฮด์
ฟอร์มาลดีไฮด์มีอยู่ในวัสดุก่อสร้างและผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนมากมาย โดยทั่วไปจะใช้ในเรซินกับผลิตภัณฑ์ไม้ วัสดุฉนวน กาว สี สารกันบูดสำหรับเครื่องสำอาง และยาฆ่าแมลง เป็นสารประกอบทางเคมีที่เป็นผลพลอยได้จากการเผาไหม้ ซึ่งหมายความว่าสามารถปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ที่ใช้เชื้อเพลิงได้ การได้รับสารฟอร์มาลดีไฮด์ในระยะยาวและในปริมาณสูงอาจทำให้เกิดมะเร็งได้ เป็นที่รู้กันว่าการรับสัมผัสในระยะสั้นจะทำให้ผิวหนัง ตา จมูก และคอระคายเคือง
6. ตะกั่ว (Pb)
การปล่อยสารตะกั่วเข้าสู่อากาศจากแหล่งต่างๆ แหล่งที่มาส่วนใหญ่มาจากการแปรรูปโลหะและการเผาไหม้เชื้อเพลิงที่มีสารตะกั่ว เมื่อสูดดมเข้าไป ตะกั่วสามารถสะสมทั่วร่างกาย ก่อให้เกิดผลเสียมากมาย ในผู้ใหญ่ สารตะกั่วในระดับสูง อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับ ระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบสืบพันธุ์ สำหรับเด็ก อาจนำไปสู่ปัญหาด้านการเรียนรู้หรือพฤติกรรมได้
7. ไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2)
ไนโตรเจนไดออกไซด์ (NO2) เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มก๊าซไนโตรเจนออกไซด์ที่มีปฏิกิริยาสูง มันถูกปล่อยออกมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิง ซึ่งมักจะมาจากรถยนต์ รถบรรทุก และโรงไฟฟ้า เมื่อรวมกันในระดับสูงกับน้ำในบรรยากาศ จะทำให้เกิดฝนกรดได้
NO2 อาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจอยู่ก่อนแล้ว โดยเฉพาะโรคหอบหืด เนื่องจากอาจทำให้ไอ หายใจมีเสียงหวีด และหายใจลำบาก การได้รับสารเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้ไวต่อการติดเชื้อทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น
8. ยาฆ่าแมลง
สารกำจัดศัตรูพืชใช้ในการควบคุมแมลง สัตว์รบกวน จุลินทรีย์ ปลวก และหนู เป็นผลให้พวกมันเป็นพิษโดยเนื้อแท้ สารกำจัดศัตรูพืชเป็นผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไป เช่น ยาฆ่าแมลงและยาฆ่าเชื้อ การได้รับสารกำจัดศัตรูพืชสามารถส่งผลในระยะสั้นและระยะยาวได้หลายอย่าง รวมถึงการระคายเคืองต่อผิวหนัง ตา จมูก และคอ เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็ง และสร้างความเสียหายต่อระบบประสาทส่วนกลาง
9. เรดอน (Rn)
เรดอนเป็นก๊าซกัมมันตภาพรังสีที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่มีรส สี หรือกลิ่น ทำให้ตรวจจับได้ยากหากไม่มีการทดสอบเรดอนโดยเฉพาะ เนื่องจากเกิดขึ้นตามธรรมชาติในปริมาณที่น้อย โดยทั่วไปจึงไม่เป็นปัญหาสุขภาพที่สำคัญเมื่ออยู่นอกบ้าน อย่างไรก็ตาม การสัมผัสเรดอนส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นภายในอาคาร เนื่องจากก๊าซเรดอนจะติดอยู่ภายในหลังจากผ่านรอยแตกและรูในเปลือกอาคาร
การได้รับเรดอนในระยะยาวสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งปอดได้ เรดอนเป็นสาเหตุอันดับสองของมะเร็งปอดในสหรัฐอเมริกา การทดสอบสามารถระบุระดับเรดอนภายในอาคารได้ หากระดับสูงสามารถแก้ไขได้โดยการปรับปรุงการระบายอากาศหรือเพิ่มอัตราการเปลี่ยนแปลงของอากาศทั่วทั้งอาคาร
10. ฝุ่นละอองในร่ม
ในขณะที่อนุภาคบางชนิดมีขนาดใหญ่พอที่จะมองเห็นได้ด้วยตามนุษย์ (ฝุ่น ดิน ทราย และควัน) อนุภาคอื่นๆ มีขนาดเล็กมาก แต่สามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์เท่านั้น ฝุ่นละอองสามารถปล่อยออกมาได้โดยตรงจากแหล่งกำเนิด เช่น สถานที่ก่อสร้างหรือชายหาด แต่บ่อยครั้งเป็นผลมาจากปฏิกิริยาทางเคมีที่ซับซ้อน จากสารมลพิษที่ปล่อยออกมาจากการเผาไหม้เชื้อเพลิง เมื่อคุณไม่ปัดฝุ่นบ่อยๆ อนุภาคสามารถสะสมและส่งผลต่อ IAQ ของคุณได้ ฝุ่นสามารถประกอบด้วยสิ่งของต่างๆ มากมาย รวมถึงเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ละอองเกสร เส้นผม เศษสิ่งสกปรก และใยเสื้อผ้า เป็นเรื่องที่น่ารำคาญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด
นอกจากการปัดฝุ่นเป็นประจำแล้ว คุณยังสามารถใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์เพื่อดักจับฝุ่น แทนที่จะใช้ไม้ปัดฝุ่นขนนกที่เพียงแค่เตะฝุ่นเพื่อให้ฝุ่นเกาะบนพื้นผิวอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดูดฝุ่นพรม กระดานข้างก้น พรม และเฟอร์นิเจอร์เป็นประจำ เครื่องฟอกอากาศหมุนเวียนอากาศผ่านตาข่ายละเอียดแล้วดักจับอนุภาค ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำหนดเวลาทำความสะอาดท่อประจำปีเพื่อช่วยกำจัดการสะสมของอนุภาคในอากาศ
การสัมผัสฝุ่นละอองเป็นเวลานานอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพต่างๆ รวมถึงอาการหัวใจวาย หัวใจเต้นผิดปกติ โรคหอบหืดกำเริบ และอาการทางระบบทางเดินหายใจเพิ่มขึ้น ผู้ที่มีโรคระบบทางเดินหายใจอยู่แล้ว เช่น โรคหอบหืด มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดผลเสียจากฝุ่นละออง ดัชนีคุณภาพอากาศ (AQI) เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีของระดับมลพิษในอากาศเพื่อกำหนดระดับการสัมผัสสารมลพิษนี้
11. ควันบุหรี่มือสอง/ควันบุหรี่จากสิ่งแวดล้อม
ควันบุหรี่มือสอง หรือที่เรียกว่าควันบุหรี่เพื่อสิ่งแวดล้อม (ETS) เป็นส่วนผสมของควันที่ปล่อยออกมาจากการเผาไหม้ของผลิตภัณฑ์ยาสูบ เช่น บุหรี่และซิการ์ การได้รับควันบุหรี่มือสองมักเรียกว่าการสูบบุหรี่แบบพาสซีฟ จัดโดย EPA ว่าเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่ม A และมีสารมากกว่า 7,000 ชนิด ควันบุหรี่มือสองสามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งปอด โรคหอบหืด และโรคปอดอื่นๆ
12. สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs)
สารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) คือก๊าซที่ปล่อยออกมาจากของแข็งหรือของเหลวบางชนิด อาจเป็นผลมาจาก
13. ควันไม้
ควันเป็นส่วนผสมที่ซับซ้อนของก๊าซและอนุภาคขนาดเล็กที่มองเห็นด้วยตาเปล่า (อนุภาคขนาดเล็ก) ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อไม้และสารอินทรีย์อื่นๆ เผาไหม้ ภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ใหญ่ที่สุดจากควันไม้มาจากอนุภาคในควันตามที่กล่าวไว้ข้างต้น หลายคนยังคงใช้เตาฟืนเพื่อให้ความอบอุ่นและปรุงอาหาร แม้จะให้ประโยชน์ที่จำเป็นในด้านอาหารและความอบอุ่น แต่ก็สามารถปล่อยควันที่เป็นอันตรายได้หากไม่ระบายอากาศอย่างเหมาะสม การเปลี่ยนเตาไม้เก่าด้วยเทคโนโลยีที่สะอาดและใหม่กว่าสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพจากควันไม้ได้
14.สัตว์เลี้ยง
สิ่งมีชีวิตเหล่านี้เป็นสมาชิกของครอบครัวและสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมาก อย่างไรก็ตาม พวกมันยังสามารถทำลาย IAQ ของบ้านคุณได้ สุนัขจะผลัดขนและขี้ไคล รวมทั้งม้วนตัวในบริเวณที่มีกลิ่นเหม็นในบ้านของคุณ แมวจะผลัดขนและอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ คุณสามารถเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับเพื่อนสี่ขาของคุณได้อย่างแน่นอน โดยไม่ได้รับผลกระทบใดๆ โดยเปลี่ยนไส้กรองอากาศทุกเดือนเพื่อเพิ่มคุณภาพอากาศในบ้านของคุณ
2.การระบายอากาศไม่เพียงพอ
หากอากาศภายนอกเข้าสู่ภายในอาคารน้อยเกินไป มลพิษสามารถสะสมจนถึงระดับที่อาจก่อให้เกิดปัญหาต่อสุขภาพและความสะดวกสบายได้ เว้นแต่อาคารจะถูกสร้างขึ้นด้วยวิธีระบายอากาศแบบพิเศษ สิ่งที่ออกแบบและสร้างขึ้นเพื่อลดปริมาณอากาศภายนอกที่สามารถ "รั่วไหล" เข้าและออกได้อาจมีระดับสารมลพิษภายในอาคารสูงขึ้น
อากาศภายนอกเข้าสู่อาคารได้อย่างไร
อากาศภายนอกสามารถเข้าและออกจากอาคารได้โดย:
การเคลื่อนที่ของอากาศที่เกี่ยวข้องกับการแทรกซึม และการระบายอากาศตามธรรมชาติ เกิดจากความแตกต่างของอุณหภูมิอากาศระหว่างภายในอาคาร และภายนอกอาคารและโดยลม อัตราที่อากาศภายนอกเข้ามาแทนที่อากาศภายในอาคารจะอธิบายเป็นอัตราแลกเปลี่ยนอากาศ เมื่อมีการแทรกซึม การระบายอากาศตามธรรมชาติ หรือการระบายอากาศทางกลเพียงเล็กน้อย อัตราการแลกเปลี่ยนอากาศจะต่ำและระดับมลพิษสามารถเพิ่มขึ้นได้
3.ระดับความชื้น
ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่ที่ใด ความชื้นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ บางพื้นที่อาจประสบกับความชื้นที่มากเกินไปในฤดูร้อน ในขณะที่เมืองอื่นๆอาจประสบกับความชื้นอย่างต่อเนื่อง สิ่งสำคัญคือต้องจัดการระดับความชื้นเหล่านั้น ความชื้นภายในอาคารอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย รวมทั้งการรั่วไหลของน้ำ ความชื้นที่ซึมผ่านช่องว่าง หรือความชื้นที่ติดอยู่ในอากาศซึ่งเข้ามาจากภายนอก
เนื่องจากช่วงความชื้นสัมพัทธ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับพื้นที่ภายในอาคารคือระหว่าง 40 ถึง 50% หากระดับความชื้นของคุณสูงกว่า 50% คุณอาจพบการเจริญเติบโตทางชีวภาพได้ สิ่งนี้อาจทำให้หายใจถี่ ระคายเคืองปอด และหายใจลำบาก ซื้อเครื่องลดความชื้นเพื่อแก้ปัญหานี้ ในทางกลับกัน หากระดับความชื้นของคุณต่ำกว่า 30% คุณอาจรู้สึกระคายเคืองผิวหนัง เจ็บคอ และตาแห้งได้ ในการแก้ไขปัญหานี้ ให้ลงทุนในเครื่องทำความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้น
เคล็ดลับดีๆ ในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร
คุณภาพอากาศในอาคารส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานและความเป็นอยู่ที่ดีของพนักงาน เมื่อมีคนจำนวนมากอยู่ในพื้นที่ขนาดเล็ก สิ่งสกปรกและมลพิษสามารถก่อตัวขึ้นได้อย่างรวดเร็ว หากคุณไม่จัดการปัญหา คนงานมักจะบ่นเกี่ยวกับปัญหาระบบทางเดินหายใจและอาการปวดหัว
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับดีๆ 5 ข้อในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร
1. ตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในอาคาร
เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศเป็นอุปกรณ์ที่ให้การอ่านค่ามลพิษในอากาศได้อย่างแม่นยำ อุปกรณ์เหล่านี้สามารถตรวจจับ คาร์บอนมอนอกไซด์ สปอร์ของเชื้อรา สารก่อภูมิแพ้ สารอินทรีย์ระเหยง่ายVOCs และอื่นๆ และจะแสดงค่าการวัดบนหน้าจอ
เครื่องตรวจวัดคุณภาพอากาศภายในอาคารที่ดีที่สุดจะแจ้งเตือนคุณเมื่อคุณภาพอากาศถึงระดับที่เป็นอันตราย คุณจะได้รับการแจ้งเตือนบนโทรศัพท์ของคุณด้วย
ยิ่งตรวจจับมลพิษได้มากเท่าใด ระดับความแม่นยำก็จะสูงขึ้นเท่านั้น ก่อนที่คุณจะใช้เงินซื้อรถรุ่นใดรุ่นหนึ่ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจประเภทของสารมลพิษที่สามารถจัดการได้
เวลาตอบสนองก็มีความสำคัญเช่นกัน ยิ่งคุณภาพของจอภาพสูงเท่าใด เวลาตอบสนองก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น ตัวอย่างเช่น หากระดับคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้นถึงระดับอันตราย อุปกรณ์ควรแจ้งให้คุณทราบทันที
2. ปรับปรุงการระบายอากาศในอาคาร
บางครั้งคุณมีอาการหายใจลำบากขณะทำงานหรือไม่? จะใช้เวลาไม่นานก่อนที่อากาศจะทำลายประสิทธิภาพการทำงานของคุณ
เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ คุณควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้าสู่ภายในอาคาร สิ่งนี้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอากาศและบรรเทามลพิษในอากาศ หากธุรกิจของคุณมีจุดร้อนหรือเย็น พนักงานอาจรู้สึกไม่สบายบ้าง เพื่อให้อากาศไหลเวียนได้ดีขึ้น
3. ตรวจสอบระดับความชื้น
หากต้องการทราบวิธีฆ่าเชื้อราควรรักษาระดับความชื้นให้อยู่ระหว่าง 30-50% เครื่องลดความชื้นสามารถช่วยคุณควบคุมระดับความชื้นในอาคารของคุณได้ ในฤดูหนาวระดับความชื้นจะลดลง ในขณะที่ฤดูร้อนจะเพิ่มขึ้น เมื่อมีความชื้นในระดับสูง อาจเกิดไอน้ำเกาะได้ง่าย
เครื่องลดความชื้นลดการระเหยและกลิ่นเหม็นอับที่สามารถส่งเสริมการเติบโตของโรคราน้ำค้าง เครื่องลดความชื้นส่วนใหญ่จะมีปั๊มที่ต่อกับท่อระบายน้ำทิ้งพื้นอย่างต่อเนื่อง มันระบายน้ำที่สะสมอยู่ในถัง ด้วยวิธีนี้ คุณจึงไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการเทน้ำออกจากแท็งก์น้ำ
คุณสามารถวางยูนิตในบริเวณที่มีการไหลเวียนของอากาศไม่ดี เช่น ห้องใต้ดินและห้องน้ำ สถานที่เหล่านั้นอาจสะสมสารที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ง่าย หากคุณสังเกตเห็นสีลอกบนผนังหรือคราบผิดปกติ นั่นคือสัญญาณสีแดง คุณจะต้องใช้เครื่องลดความชื้นเพื่อป้องกันไม่ให้พื้นและผนังเสียหายเพิ่มเติม
นอกจากการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารแล้ว เครื่องลดความชื้นยังช่วยลดค่าใช้จ่ายด้านพลังงาน เนื่องจากช่วยให้เครื่องปรับอากาศทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
4. เปลี่ยนไส้กรองอากาศบ่อยๆ
หากตัวกรองอากาศของเครื่อง HVAC ของคุณอุดตัน แสดงว่าอากาศในอาคารของคุณไม่ไหลลื่น เมื่อเวลาผ่านไป ฝุ่นจะอุดตันตัวกรอง ทำให้สุขภาพของคนในบ้านมีควมเสี่ยง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการทดสอบ HVAC จึงมีความสำคัญ
หากคุณไม่เปลี่ยนแผ่นกรองอากาศบ่อยๆ คุณภาพอากาศจะลดลง ทำให้เกิดอาการแพ้และกลิ่นเหม็น บางรายจะมีอาการไอ น้ำมูกไหล และจาม เพื่อปรับปรุงคุณภาพอากาศ คุณควรทำความสะอาดตัวกรองอากาศทุกๆ หกเดือน อย่างไรก็ตาม ความถี่จะเปลี่ยนไปตามประเภทของระบบที่คุณมี บางยี่ห้อแนะนำให้เปลี่ยนไส้กรองเดือนละครั้ง หากไม่มีความรู้ที่ถูกต้อง คุณอาจกำจัดสิ่งน่ารังเกียจทุกชนิดและเป็นอันตรายต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารได้
ในสำนักงาน อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น คอมพิวเตอร์ เครื่องทำความสะอาด และเครื่องแฟกซ์สามารถเก็บฝุ่นได้ง่าย หากคุณสังเกตเห็นว่าอุปกรณ์มีฝุ่น คุณควรเปลี่ยนตัวกรอง อย่าลืมพูดคุยกับช่างเทคนิค HVAC เพื่อดูว่าคุณควรบำรุงรักษาระบบบ่อยเพียงใด
5. รักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้สะอาด
สิ่งที่คุณควรให้ความสำคัญคือการรักาาความสะอาด และเนื่องจากอากาศที่ดีต่อสุขภาพเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับสุขภาพของคนในบ้าน จึงมีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดฝุ่น หากคุณต้องการให้สำนักงานของคุณสะอาดอยู่เสมอ คุณควรปัดฝุ่น ฆ่าเชื้อ ดูดฝุ่น และเก็บข้าวของที่รกรุงรัง การทำความสะอาดเป็นประจำเป็น ส่วนสำคัญในการรักษาคุณภาพอากาศภายในอาคารให้สะอาดอยู่เสมอ ยิ่งคุณมีมลพิษน้อยลงในพื้นที่ของคุณ วิธีการทำความสะอาด
การปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร
ข้อมูลที่ให้ไว้ที่นี่ขึ้นอยู่กับความเข้าใจทางวิทยาศาสตร์และทางเทคนิคในปัจจุบันของปัญหาที่นำเสนอ การปฏิบัติตามคำแนะนำที่ให้ไว้ไม่จำเป็นต้องให้ความคุ้มครองในทุกสถานการณ์ หรือป้องกันอันตรายต่อสุขภาพทั้งหมดที่อาจเกิดจากมลพิษทางอากาศภายในอาคาร
มีสามกลยุทธ์พื้นฐานในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร:
1.การควบคุมแหล่งที่มา
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร คือการกำจัดแหล่งกำเนิดมลพิษแต่ละแหล่ง หรือลดการปล่อยมลพิษ แหล่งที่มาบางอย่าง เช่น แหล่งที่มาที่มีแร่ใยหิน สามารถปิดผนึกหรือปิดล้อมได้ อื่นๆ เช่น เตาแก๊ส สามารถปรับลดปริมาณการปล่อยก๊าซได้ ในหลายกรณี การควบคุมแหล่งที่มา ยังเป็นวิธีที่ประหยัดต้นทุนในการปกป้องคุณภาพอากาศภายในอาคารมากกว่าการเพิ่มการระบายอากาศ เนื่องจากการเพิ่มการระบายอากาศสามารถเพิ่มต้นทุนด้านพลังงานได้
2.ปรับปรุงการระบายอากาศ
สำหรับปัญหาคุณภาพอากาศภายในอาคารส่วนใหญ่ในบ้าน การควบคุมแหล่งที่มาเป็นวิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด อีกวิธีหนึ่งในการลดความเข้มข้นของสารมลพิษทางอากาศในบ้านของคุณคือการเพิ่มปริมาณอากาศภายนอกที่เข้ามาในบ้าน
ระบบทำความร้อนและความเย็นในบ้านส่วนใหญ่ จะไม่นำอากาศบริสุทธิ์เข้ามาในบ้าน การระบายอากาศทำได้โดย
กิจกรรมดังกล่าวจะสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีกิจกรรมที่สร้างมลพิษในอาคารเช่น การทาสี การลอกสี การทำความร้อนด้วยเครื่องทำความร้อนด้วยน้ำมันก๊าด การทำอาหาร การเชื่อม การบัดกรี หรือการขัด คุณยังอาจเลือกทำกิจกรรมกลางแจ้งบางอย่างเหล่านี้ หากคุณทำได้และหากสภาพอากาศเอื้ออำนวย
การออกแบบขั้นสูงของบ้านใหม่เริ่มใช้ระบบกลไกที่นำอากาศภายนอกเข้ามาในบ้าน บางส่วนของการออกแบบเหล่านี้รวมถึงเครื่องระบายอากาศที่นำความร้อนกลับมาใช้อย่างมีประสิทธิภาพ (หรือที่เรียกว่าเครื่องแลกเปลี่ยนความร้อนแบบอากาศสู่อากาศ)
การระบายอากาศและการบังแดดสามารถช่วยควบคุมอุณหภูมิภายในอาคารได้ การระบายอากาศยังช่วยกำจัดหรือเจือจางสารมลพิษทางอากาศภายในอาคารที่มาจากแหล่งกำเนิดภายในอาคาร ซึ่งช่วยลดระดับสารปนเปื้อนและปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) ประเมินอย่างรอบคอบโดยใช้การระบายอากาศเพื่อลดมลพิษทางอากาศภายในอาคาร ซึ่งอาจมีแหล่งกำเนิดมลพิษภายนอกอาคาร เช่น ควันหรือขยะอยู่ใกล้ๆ การนำอากาศภายนอกเข้ามาเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่ง ในการส่งเสริมคุณภาพอากาศที่ดี อากาศอาจเข้าสู่บ้านได้หลายวิธี ได้แก่
การแทรกซึมเกิดขึ้นในทุกบ้านในระดับหนึ่ง
การระบายอากาศตามธรรมชาติอธิบายการเคลื่อนที่ของอากาศผ่านหน้าต่างและประตูที่เปิดอยู่ หากใช้การระบายอากาศตามธรรมชาติอย่างเหมาะสมในบางครั้งอาจช่วยลดอุณหภูมิอากาศภายในอาคารหรือบ้านที่ไม่มีเครื่องปรับอากาศ หรือเมื่อไฟฟ้าดับ หรือทำให้ไม่สามารถใช้เครื่องปรับอากาศได้
การระบายอากาศตามธรรมชาติยังสามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ด้วยการลดสารมลพิษที่อยู่ในอาคาร ตัวอย่างของการระบายอากาศตามธรรมชาติ ได้แก่ :
3.เครื่องฟอกอากาศ
มีเครื่องฟอกอากาศหลายประเภทและหลายขนาดในท้องตลาด ตั้งแต่รุ่นตั้งโต๊ะราคาไม่แพงไปจนถึงระบบทั้งบ้านที่ซับซ้อนและมีราคาแพง เครื่องฟอกอากาศบางรุ่นมีประสิทธิภาพสูงในการกำจัดอนุภาค ในขณะที่เครื่องอื่นๆ รวมถึงรุ่นตั้งโต๊ะส่วนใหญ่มีประสิทธิภาพน้อยกว่ามาก โดยทั่วไปแล้วเครื่องฟอกอากาศไม่ได้ออกแบบมาเพื่อกำจัดมลพิษที่เป็นก๊าซ
ประสิทธิภาพของเครื่องฟอกอากาศดูได้จาก
ต้องเลือกเครื่องฟอกที่ความสามารถในการกรองสูงและอัตราการกรองสูง
ปัจจัยสำคัญอีกประการหนึ่งในการพิจารณาประสิทธิภาพของเครื่องฟอกอากาศคือความแรงของแหล่งกำเนิดมลพิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องฟอกอากาศแบบตั้งโต๊ะอาจไม่สามารถกำจัดสารมลพิษในปริมาณที่น่าพอใจ จากแหล่งที่มีความเข้มข้นสูงในบริเวณใกล้เคียง ผู้ที่มีความไวต่อแหล่งที่มาบางอย่างอาจพบว่าเครื่องฟอกอากาศมีประโยชน์ เมื่อใช้ร่วมกับความพยายามร่วมกันในการกำจัดแหล่งที่มา
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา มีการประชาสัมพันธ์ว่าพืชในร่มช่วยลดระดับของสารเคมีบางชนิดในการทดลองในห้องปฏิบัติการ อย่างไรก็ตาม ขณะนี้ยังไม่มีหลักฐานว่าพืชในร่มจำนวนมากพอสมควรสามารถกำจัดมลพิษในบ้าน และสำนักงานได้ในปริมาณมาก ไม่ควรรดน้ำต้นไม้ในร่มมากเกินไปเพราะดินที่ชื้นเกินไปอาจส่งเสริมการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ซึ่งอาจส่งผลต่อผู้ที่แพ้ได้
ในปัจจุบัน EPA ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องฟอกอากาศเพื่อลดระดับของเรดอนและผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของมัน ประสิทธิภาพของอุปกรณ์เหล่านี้ไม่แน่นอนเนื่องจากสามารถกำจัดผลิตภัณฑ์ที่สลายตัวของเรดอนได้เพียงบางส่วนเท่านั้น และไม่ลดปริมาณเรดอนที่เข้าสู่บ้าน EPA วางแผนที่จะทำการวิจัยเพิ่มเติมว่า เครื่องฟอกอากาศเป็นหรืออาจกลายเป็นวิธีที่เชื่อถือได้ในการลดความเสี่ยงต่อสุขภาพจากเรดอนหรือไม่
คนส่วนใหญ่เชื่อว่าอากาศในบ้านสะอาดและดีต่อสุขภาพ น่าเสียดายที่คุณภาพอากาศของคุณอาจไม่ปลอดภัยอย่างที่คุณเชื่อ ให้ความสนใจกับปัจจัยทั้งห้าที่อาจส่งผลต่อคุณภาพอากาศภายในอาคารของคุณ และรู้ว่าควรทำอย่างไรเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้
สรุป
คุณภาพอากาศภายในอาคารที่ไม่ดีอาจส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของทุกคนในครอบครัว อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้น และที่สำคัญที่สุดคือ ลงทุนในการตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในอาคาร ถึงเวลาปรับปรุงคุณภาพอากาศโดยรวมของอาคารของคุณแล้ว!
ทบทวนวันที่7/3/2566
โดย นายแพทย์ ประพันธ์ ปลื้มภาณุภัทร อายุรแพทย์,แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว
