ฝุ่น PM2.5 และวิธีป้องกัน

ฝุ่น Particulate Matter คืออะไร

PM หรือที่เรียกว่า particulate matter เป็นอนุภาคเล็กๆที่ประกอบด้วยของแข็ง และน้ำที่พบในอากาศ ส่วนประกอบที่สำคัญได้แก่ กรด ( nitrate ,sulfate) สารเคมี โลหะ สารก่อภูมิแพ้ รา อนุภาคบางอย่างมีขนาดใหญ่เห็นได้ด้วยตาเปล่า เช่น ฝุ่น ผง ควัน เขม่า แต่อนุภาคบางชนิดมีขนาดเล็กมากไม่สามารถมองด้วยตาเล่าต้องใช้กล้องขยาย PM หรือที่เรียกว่า particulate matter ขนาดมีความสำคัญ อนุภาคเองก็มีขนาดแตกต่างกัน บางชนิดมีเส้นผ่านศูนย์กลางหนึ่งในสิบของเส้นผม หลายคนตัวเล็กกว่า บางตัวมีขนาดเล็กมากจนสามารถมองเห็นได้ด้วยกล้องจุลทรรศน์อิเล็กตรอนเท่านั้น เนื่องจากขนาดของมัน คุณจึงไม่สามารถมองเห็นอนุภาคแต่ละตัวได้ คุณสามารถมองเห็นหมอกควันที่ก่อตัวขึ้นได้ก็ต่อเมื่ออนุภาคนับล้านเบลอการแพร่กระจายของแสงแดด แบ่งอฮกเป็น

• PM10 (กลุ่มหยาบ แสดงเป็นจุดสีน้ำเงินในภาพประกอบ) เป็นอนุภาคที่มีขนาด 2.5 ถึง 10 micrometers ซึ่งมีผลต่อสุขภาพอนุภาคจะเข้าไปในปอด และบางส่วนเข้าไปในหลอดเลือดทำให้เกิดโรคปอด หัวใจและหลอดเลือด
• PM2.5 (อนุภาคละเอียดแสดงเป็นจุดสีชมพูในภาพประกอบ)เป็นอนุภาคที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 micrometersเมื่อเทียบกับเส้นผมจะมีขนาดเล็กกว่า 30 เท่าฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 2.5 micrometers ซึ่งสามารถเข้าหลอดเลือดและเกิดผลเสียต่อสุขภาพมากที่สุด
• อนุภาคละเอียดมาก มีขนาดเล็กกว่า 0.1 ไมครอนในเส้นผ่านศูนย์กลาง1 และมีขนาดเล็กพอที่จะผ่านเนื้อเยื่อปอดเข้าสู่กระแสเลือด

ความแตกต่างของขนาดสร้างความแตกต่างอย่างมากในจุดที่อนุภาคส่งผลกระทบต่อเรา การป้องกันตามธรรมชาติของเราช่วยให้เราไอหรือจามอนุภาคหยาบบางส่วนออกจากร่างกายของเรา อย่างไรก็ตาม การป้องกันเหล่านี้ไม่ได้ป้องกันอนุภาคขนาดเล็กหรือละเอียดที่เล็กกว่า อนุภาคเหล่านี้ติดอยู่ในปอด ในขณะที่อนุภาคที่เล็กที่สุดนั้นเล็กมากจนสามารถผ่านปอดเข้าสู่กระแสเลือดได้

“ส่วนผสมของส่วนผสม” เนื่องจากอนุภาคก่อตัวได้หลายวิธี จึงสามารถประกอบด้วยสารประกอบต่างๆ ได้หลายชนิด แม้ว่าเรามักจะคิดว่าอนุภาคเป็นของแข็ง แต่ก็ไม่ใช่ทั้งหมด บางส่วนเป็นของเหลว บางส่วนเป็นของแข็งที่แขวนลอยอยู่ในของเหลว ตามที่ EPA กล่าวไว้ อนุภาคเป็น "ส่วนผสมของสารผสม" จริงๆ

ส่วนผสมจะแตกต่างกันไปตามภูมิภาคต่างๆ ส่วนใหญ่มาจากแหล่งที่ผลิตอนุภาค ตัวอย่างเช่น อนุภาคไนเตรตจากไอเสียรถยนต์ทำให้เกิดส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพในฤดูหนา

มลพิษของอนุภาคมาจากไหน?

ฝุ่นที่พบในอากาศมีด้วยกันหลายขนาดและมีสารเคมีหลายชนิดซึ่งอาจจะเกิดจากการก่อสร้าง ถนน การเผา โรงงาน อุตสาหกรรม สารเคมีที่สำคัญได้แก่ sulfur dioxide ,nitrogen oxides

ผลเสียของฝุ่นพิษ

มลภาวะของอนุภาคเกิดขึ้นได้จากสองกระบวนการที่แยกจากกัน—ทางกลและทางเคมีฝุ่นพิษหรือ Particulate matter PM มีด้วยกันหลายขนาดเมื่ออยู่ในอากาศก็ทำให้ทัศนวิสัยไม่ดี ฝุ่นที่มีขนาดเล็กกว่า 10 micrometers สามารถเข้าถึงปอด โดยเฉพาะ อ่านเรื่องผลเสียต่อสุขภาพ

กระบวนการทางกล

จะแยกชิ้นส่วนที่ใหญ่กว่าออกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยโดยที่วัสดุยังคงเหมือนเดิม และจะเล็กลงเท่านั้น เช่น

• การก่อสร้างและการรื้อถอน
• การทำเหมือง
• และเกษตรกรรมเป็นกิจกรรมที่ก่อให้เกิดอนุภาค
• ยาง ผ้าเบรก และการสึกหรอของถนนสามารถสร้างอนุภาคได้
• อนุภาคส่วนใหญ่ในชั้นบรรยากาศของเรา เกิดจากการเผาไหม้เชื้อเพลิงจากคาร์บอนทำให้เกิดอนุภาคละเอียด
• การเผาไม้ในเตาผิงที่อยู่อาศัยและเตาไม้ ตลอดจนไฟป่า ไฟทางการเกษตร และไฟที่กำหนดเป็นแหล่งที่ใหญ่ที่สุดบางส่วน ไฟป่ากำลังเพิ่มขึ้น
• การเผาเชื้อเพลิงฟอสซิลในโรงงาน โรงไฟฟ้า
• ยานยนต์ที่ใช้น้ำมันดีเซลและน้ำมันเบนซิน (รถยนต์และรถบรรทุก) และอุปกรณ์จะปล่อยวัตถุดิบส่วนใหญ่สำหรับอนุภาคละเอียด

กระบวนการทางเคมี

ในบรรยากาศสร้างอนุภาคละเอียดและละเอียดที่เล็กที่สุดส่วนใหญ่ในอากาศ เชื้อเพลิงที่เผาไหม้ กิจกรรมอื่นๆ ของมนุษย์ และแหล่งธรรมชาติจะปล่อยก๊าซที่สร้างอนุภาคในอากาศ ก๊าซเหล่านี้สามารถออกซิไดซ์และควบแน่นจนกลายเป็นอนุภาคของสารประกอบทางเคมีอย่างง่าย หรือพวกมันสามารถทำปฏิกิริยากับก๊าซหรืออนุภาคอื่น ๆ ในบรรยากาศเพื่อสร้างอนุภาคของสารประกอบทางเคมีที่แตกต่างกันหรือหลายชนิด อนุภาคที่เกิดจากกระบวนการหลังนี้มาจากปฏิกิริยาของธาตุคาร์บอน (เขม่า) โลหะหนัก ซัลเฟอร์ไดออกไซด์ (SO2) ไนโตรเจนออกไซด์ (NOx) แอมโมเนีย (NH3) และสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่ายกับน้ำและสารประกอบอื่นๆ ใน บรรยากาศ

ใครบ้างที่มีความเสี่ยง?

ใครก็ตามที่อาศัยอยู่ที่ระดับมลพิษของอนุภาคสูงมีความเสี่ยง อย่างไรก็ตามบางคนต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้น ผู้ที่มีความเสี่ยงสูงสุดจากการสัมผัสมลภาวะจากอนุภาค ได้แก่

• ทารก เด็ก และวัยรุ่น

• ผู้ที่เป็นโรคปอดโดยเฉพาะโรคหอบหืด แต่ยังรวมถึงผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)2

• ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

• คนผิวสี

• ผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันหรือในอดีต

• ผู้มีรายได้น้อย

• คนอ้วน

ผู้ที่เป็นมะเร็งปอดก็ดูเหมือนจะมีความเสี่ยงสูงจากมลภาวะของอนุภาค จากการศึกษาในปี 2559 ของผู้ป่วยมากกว่า 350,000 คนในแคลิฟอร์เนีย นักวิจัยมองไปที่การสัมผัสที่พวกเขาพบระหว่างปี 2531 ถึง พ.ศ. 2554 และพบว่าที่ที่มีความเข้มข้นของมลพิษในอนุภาคสูงขึ้น ผู้ที่เป็นมะเร็งปอดจะมีอัตราการรอดชีวิตที่ต่ำกว่า8

EPA ได้สรุปไว้ในอดีตว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับอันตรายจากมลพิษจากอนุภาค ในการตรวจสอบผู้ที่มีความเสี่ยงครั้งล่าสุด พวกเขาได้แก้ไขการตัดสินใจนั้น หลักฐานของความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นยังคงมีอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือดจากโรคเบาหวาน การวิจัยพบหลักฐานว่าการได้รับมลภาวะจากอนุภาคเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน การทบทวนงานวิจัยที่ตีพิมพ์โดยอิสระ 2 ครั้งพบว่ามลภาวะของอนุภาคอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานชนิดที่ 29

การป้องกันฝุ่น PM

การป้องกันส่วนบุคคลทำได้โดยต้องติดตามคุณภาพของอากาศ ซึ่งจะรายงานคุณภาพของอากาศภายนอกบ้านพร้อมทั้งคำแนะนำการปฏิบัติตัว

ใครที่เสี่ยงต่อฝุ่น PM2.5

ผู้ที่เป็นโรคปอด โรคหัวใจ ผู้สูงอายุ เด็ก โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกายซึ่งจะทำให้ได้รับปริมาณฝุ่นเพิ่มมากขึ้น จะเห็นได้ว่าผลเสียของฝุ่นจะเกิดทุกช่วงเวลา ในเด็กเล็กจะพบได้บ่อย วัยรุ่นหรือผู้ใหญ่จะมีผลกระทบลดลง แต่พบมากในผู้สูงอายุและผู้ที่มีโรคประจำตัว

• ผู้ที่มีโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หัวใจวาย โรคหอบหืดและโรคปอดเรื้อรัง เมื่อได้รับฝุ่นมากก็อาจจะกระตุ้นให้โรคกำเริบได้ ผู้ป่วยโรคเบาหวานก็เสี่ยงเนื่องจากผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีโรคความดันโรคหัวใจร่วมด้วย
• ผู้สูงอายุก็มีความเสี่ยงเนื่องจากผู้สูงอายุมักจะมีโรคประจำตัว เช่นโรคหัวใจ โรคปอด เมื่อมีปริมาณฝุ่นมากผู้ป่วยสูงอายุจะมีอัตราการนอนโรงพยาบาลเพิ่ม
• เด็กเนื่องจากปอดเด็กยังไม่พัฒนาเต็มที่และเด็กมีกิจกรรมมากทำให้เด็กได้รับปริมาณฝุ่นมากทำให้เกิดโรคระบบหายใจกำเริบ

ผลกระทบของฝุ่นต่อสุขภาพ

การได้รับสารในระยะสั้นอาจถึงตายได้

ประการแรก การได้รับมลภาวะจากอนุภาคในระยะสั้นสามารถทำให้เสียชีวิตได้จากการหายใจเอาฝุ่นในวันที่มีอนุภาคระดับสูง หรือภายในหนึ่งถึงสองเดือนหลังจากนั้น มลพิษจากอนุภาคไม่เพียงแต่ทำให้ผู้คนตายเร็วกว่าปกติ

แม้แต่อนุภาคในระดับต่ำก็อาจถึงตายได้ นักวิจัยพบหลักฐานเพิ่มเติมว่าผู้สูงอายุต้องเผชิญกับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร แม้ว่าระดับมลพิษในอนุภาคในระยะสั้นยังคงต่ำกว่ามาตรฐานแห่งชาติในปัจจุบัน ซึ่งสอดคล้องกันไม่ว่าผู้สูงอายุจะอาศัยอยู่ในเมือง ชานเมือง หรือในชนบท งานวิจัยที่แข็งแกร่งที่สุดบางส่วนระบุว่าการได้รับมลภาวะจากอนุภาคในระยะสั้น ทำให้เสียชีวิตก่อนวัยอันควรจากสาเหตุระบบทางเดินหายใจและหลอดเลือดหัวใจ

มลภาวะของอนุภาคยังมีผลร้ายอื่นๆ อีกมากมาย ตั้งแต่การทำงานของปอดที่ลดลงไปจนถึงอาการหัวใจวาย การวิจัยอย่างกว้างขวางเชื่อมโยงการเพิ่มขึ้นของมลพิษในอนุภาคในระยะสั้นกับ:

• อัตราการตายที่เพิ่มขึ้นในทารก6ราย
• รวมถึงอาการหัวใจวายและโรคหัวใจขาดเลือด
• เข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพิ่มขึ้นและการเยี่ยมชมแผนกฉุกเฉินสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
• เพิ่มการรักษาในโรงพยาบาลสำหรับโรคหอบหืดในเด็กและ
• เพิ่มความรุนแรงของโรคหอบหืดในเด็ก

การศึกษาไลฟ์การ์ดในปี 2008 ในเมืองกัลเวสตัน รัฐเท็กซัส ได้แสดงหลักฐานของผลกระทบของการสัมผัสมลภาวะในระยะสั้นต่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้น นักวิจัยพบว่าเจ้าหน้าที่กู้ภัยจำนวนมากได้ลดปริมาณปอดเมื่อระดับอนุภาคละเอียดสูงในการทดสอบความสามารถในการหายใจ ของผู้ปฏิบัติงานกลางแจ้งเหล่านี้หลายครั้งต่อวัน จากการวิจัยครั้งนี้ กัลเวสตันจึงกลายเป็นเมืองแรกในประเทศที่ติดตั้งระบบธงเตือนคุณภาพอากาศบนชายหาด

การรับสารตลอดทั้งปี

หายใจด้วยอนุภาคมลพิษในระดับสูงทุกวันแล้ววันเล่าอาจถึงตายได้ เนื่องจากการศึกษาสถานที่สำคัญในช่วงทศวรรษ 1990 แสดงให้เห็น และจากการศึกษาภายหลังได้รับการยืนยันแล้ว ผลการวิจัยล่าสุดยืนยันว่าการสัมผัสมลภาวะจากอนุภาคในระยะยาวยังคงคร่าชีวิต แม้กระทั่งระดับที่ลดลงในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 2543 และแม้แต่ในพื้นที่ เช่น นิวอิงแลนด์ ที่ปัจจุบันเป็นไปตามขีดจำกัดหรือมาตรฐานอย่างเป็นทางการสำหรับปี- มลพิษอนุภาคกลม

ในปี 2013 หน่วยงานระหว่างประเทศเพื่อการวิจัยโรคมะเร็ง (เรียกว่า IARC) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์การอนามัยโลก สรุปว่ามลพิษจากอนุภาคทำให้เกิดมะเร็งปอด IARC ใช้การตัดสินใจในการทบทวนการศึกษาหลายชิ้นจากสหรัฐอเมริกา ยุโรป และเอเชีย และการมีอยู่ของสารก่อมะเร็งในอนุภาค

การวิจัยยังเชื่อมโยงการได้รับมลภาวะจากอนุภาคตลอดทั้งปีกับ:

• พัฒนาการของโรคหอบหืดในเด็ก

• เลวลงของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในผู้ใหญ่

• ชะลอการเติบโตของการทำงานของปอดในเด็กและวัยรุ่น

• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด

• เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและจังหวะ

การศึกษาที่ตรวจสอบผลกระทบต่อระบบประสาทของการสัมผัสมลภาวะจากอนุภาคในระยะยาว พบว่ามีความเชื่อมโยงกับผลกระทบต่อการรับรู้ในผู้ใหญ่ รวมถึงปริมาณสมองที่ลดลง การรับรู้ลดลง และภาวะสมองเสื่อม นักวิทยาศาสตร์พบหลักฐานว่ามลพิษของอนุภาคอาจส่งผลต่อการตั้งครรภ์และผลการคลอด เช่น การคลอดก่อนกำหนด น้ำหนักแรกเกิดต่ำ และการเสียชีวิตของทารกในครรภ์และทารก

EPA กำลังทบทวนงานวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับมลพิษของอนุภาค

ผลกระทบต่อสุขภาพมีทั้งแบบเรื้อรังและแบบเฉียบพลัน

• ผลกระทบแบบเรื้อรังพบในผู้ที่อาศัยในบริเวณที่มีฝุ่นปริมาณมากจะทำให้การทำงานของปอดลดลง และเสียชีวิตก่อนวัย
• ส่วนผลกระทบเฉียบพลัน ฝุ่นจะทำให้เกิดกำเริมของโรคปอดเช่น โรคหอบหืดกำเริบ ถุงลมโป่งพอง ปอดอักเสบ สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอาจจะทำให้โรคหัวใจกำเริบ

EPA สรุปมลพิษอนุภาคละเอียดก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อสุขภาพที่ร้ายแรง (2019)

• ทำให้เกิดการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร (การสัมผัสทั้งระยะสั้นและระยะยาว)

• ทำให้เกิดอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด (เช่น , หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง, โรคหัวใจ, ภาวะหัวใจล้มเหลว)

• มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบทางเดินหายใจ (เช่น โรคหอบหืดแย่ลง, โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังแย่ลง, การอักเสบ)

• มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดมะเร็ง

• มีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบประสาท (เช่น ปริมาณสมองลดลง, ผลต่อการรับรู้) 

• อาจก่อให้เกิดอันตรายต่อระบบสืบพันธุ์และการพัฒนา

การป้องกันรับฝุ่นพิษ

1เลือกกิจกรรมให้เหมาะสมกับปริมาณฝุ่น

ต้องตรวจสอบปริมาณฝุ่นนอกบ้านว่าสูงหรือไม่ซึ่งปัจจุบันก็มีรายงานปริมาณฝุ่น หรืออาจจะใช้เครื่องมือตรวจปริมาณฝุ่น ฝุ่นจะสูงเมื่ออากาศนิ่งไม่เคลื่อนไหว โดยปกติฝุ่นในบ้านจะน้อยกว่าฝุ่นนอกบ้าน หากปริมาณฝุ่นนอกบ้านสูงก็ลดกิจกรรมนอกบ้าน ตารางข้างล่างจะเป็นคำแนะนำกิจกรรมสำหรับปริมาณฝุ่น

ตารางแสดงปริมาณฝุ่นและกิจกรรม

2ลดปริมาณฝุ่นในบ้าน

มีหลักการง่ายๆสามประการ

1. ควบคุมแหล่งกำเนิดฝุ่น
2. เพิ่มการไหลเวียนของอากาศ
3. ใช้เครื่องฟอกอากาศ

	ป้อนคำที่ต้องการค้นหา ส่งฟอร์มการค้นหา
	Web siamhealth.net

เอกสารอ้างอิง

1. http://air4thai.pcd.go.th/webV2/aqi_info.php
2. https://www.lung.org/clean-air/outdoors/what-makes-air-unhealthy/particle-pollution