การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด: อันตรายที่มองข้ามไม่ได้

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด (Alcohol Misuse)

คือการบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณหรือรูปแบบที่ก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้ดื่มและคนรอบข้าง การดื่มเกินขนาดในบางครั้งอาจไม่ก่อปัญหาทันที แต่ถ้าเกิดเป็นประจำหรือกลายเป็นความเคยชินก็อาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรง เช่น ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิษ โรคทางสุขภาพจิต และอุบัติเหตุที่เกิดจากการขาดสติในการควบคุมตัวเอง

ประเภทของการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

1. การดื่มหนักเป็นครั้งคราว (Binge Drinking): เป็นการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากในเวลาสั้น ๆ โดยทั่วไปในผู้หญิงคือการดื่มมากกว่า 4 แก้ว และในผู้ชายมากกว่า 5 แก้วภายในเวลา 2 ชั่วโมง การดื่มแบบนี้เสี่ยงต่ออุบัติเหตุและอาการเมาค้างอย่างมาก

2. การดื่มหนักเรื้อรัง (Heavy Drinking): หมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เกินข้อแนะนำของแพทย์เป็นประจำ อาจอยู่ที่มากกว่า 8 แก้วต่อสัปดาห์ในผู้หญิง และมากกว่า 15 แก้วต่อสัปดาห์ในผู้ชาย

3. การพึ่งพิงแอลกอฮอล์ (Alcohol Dependence): หรือที่รู้จักในชื่อ "โรคพิษสุราเรื้อรัง" เป็นสภาวะที่ร่างกายและจิตใจของผู้ดื่มต้องการแอลกอฮอล์ในระดับสูง ซึ่งหากไม่ได้ดื่มจะเกิดอาการถอน (Withdrawal Symptoms) เช่น ตัวสั่น เหงื่อออกมาก และหงุดหงิดอย่างมาก

ผลกระทบต่อสุขภาพจากการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพได้หลากหลายทั้งในระยะสั้นและระยะยาว เช่น: -

โรคตับ:

การดื่มหนักเป็นเวลานานเสี่ยงต่อโรคตับ เช่น ตับอักเสบ ตับแข็ง และมะเร็งตับ เพราะตับทำหน้าที่กำจัดสารพิษ รวมถึงแอลกอฮอล์ หากตับต้องทำงานหนักเกินไป จะเกิดความเสียหายที่ยากจะฟื้นฟู -

ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด:

การดื่มมากเกินไปสามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงหัวใจล้มเหลวและโรคหลอดเลือดสมอง -

ระบบประสาทและสมอง:

แอลกอฮอล์ส่งผลต่อสมองโดยตรง ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการสูญเสียความจำ อารมณ์แปรปรวน และอาจนำไปสู่โรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้าและวิตกกังวลได้ -

ปัญหาในระบบย่อยอาหาร:

แอลกอฮอล์สามารถทำลายเยื่อบุกระเพาะอาหาร เพิ่มโอกาสเกิดแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับอ่อนอักเสบ -

มะเร็ง:

การดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดเป็นเวลานานอาจเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งหลายชนิด เช่น มะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งในช่องปาก และมะเร็งเต้านม

ผลกระทบด้านสังคมและครอบครัว

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดไม่เพียงแต่จะส่งผลต่อสุขภาพของผู้ดื่มเอง แต่ยังส่งผลต่อคนรอบข้างและสังคมด้วย เช่น: -

ความสัมพันธ์ในครอบครัว:

ผู้ที่มีปัญหาการดื่มมักมีความขัดแย้งกับครอบครัว และเสี่ยงต่อการหย่าร้างหรือปัญหาภายในครอบครัวมากขึ้น -

ปัญหาทางเศรษฐกิจ:

การดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ทำให้เกิดการขาดงานหรือสูญเสียหน้าที่การงานซึ่งส่งผลต่อการเงินในครอบครัว -

อุบัติเหตุและอาชญากรรม:

การดื่มแอลกอฮอล์เกินขนาดทำให้ผู้ดื่มขาดสติสัมปชัญญะ จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุทางถนน และอาชญากรรมที่เกิดจากการขาดการควบคุมตนเอง

วิธีการจัดการและป้องกันการดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

1. การให้ความรู้และการตระหนักรู้:

การศึกษาเกี่ยวกับความเสี่ยงของการดื่มแอลกอฮอล์และส่งเสริมความเข้าใจที่ถูกต้องแก่ประชาชน ช่วยลดการดื่มเกินขนาดได้

2. การสนับสนุนทางสังคมและครอบครัว:

คนที่ดื่มเกินขนาดมักต้องการการสนับสนุนจากครอบครัวและสังคม การมีระบบสนับสนุนที่ดีจะช่วยลดพฤติกรรมการดื่มเกินขนาดได้

3. การรักษา:

สำหรับผู้ที่มีปัญหาการดื่มในระดับสูง ควรพิจารณาการบำบัดรักษา เช่น การให้คำปรึกษา การใช้ยา และการบำบัดด้วยโปรแกรมการฟื้นฟู

4. การควบคุมและป้องกันในระดับสังคม:

การออกกฎหมายและข้อกำหนด เช่น การจำกัดอายุผู้ซื้อแอลกอฮอล์และการควบคุมการโฆษณา มีส่วนช่วยลดการบริโภคที่ไม่เหมาะสม

สรุป

การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นปัญหาที่ต้องการการแก้ไขและความใส่ใจจากทั้งตัวบุคคลและสังคม การดื่มแอลกอฮอล์ที่พอเหมาะและมีความรับผิดชอบช่วยลดความเสี่ยงต่อสุขภาพและผลกระทบในสังคมได้ การตระหนักถึงผลเสียและการพัฒนาวิธีจัดการที่มีประสิทธิภาพจึงเป็นกุญแจสำคัญในการลดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์

 

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยสุราได้แก่

• เบียร์ขนาด 12 ออนซ์;
• ไวน์สักแก้ว 5 ออนซ์;
• หรือสุรากลั่น 80 ออนซ์ 1.5 ออนซ์ (เช่น วิสกี้ รัม หรือเตกีลา)

คำแนะนำในการดื่มที่มีความเสี่ยงต่ำ

แนวทางเพื่อลดความเสี่ยงของการดื่มสุราให้ต่ำ:

• ผู้ชายและผู้หญิงไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์เกิน 14 หน่วยต่อสัปดาห์เป็นประจำ
• หากคุณดื่มมากถึง 14 หน่วยต่อสัปดาห์ ทางที่ดีควรกระจายให้เท่าๆ กันในช่วง 3 วันขึ้นไป
• หากคุณกำลังพยายามลดปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่ม เป็นความคิดที่ดีที่จะงดแอลกอฮอล์หลายๆ วันในแต่ละสัปดาห์
• หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือพยายามจะตั้งครรภ์ วิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการไม่ดื่มแอลกอฮอล์เลยเพื่อลดความเสี่ยงต่อลูกน้อยให้น้อยที่สุด

การดื่มเป็นประจำหรือบ่อยครั้งหมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์เกือบทุกวันและทุกสัปดาห์

ความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณเพิ่มขึ้นโดยการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเท่าใดก็ได้เป็นประจำ

ฉันดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปหรือไม่?

คุณอาจใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหาก:

• คุณรู้สึกว่าคุณควรลดการดื่มลง
• คนอื่นวิจารณ์การดื่มของคุณ
• คุณรู้สึกผิดหรือไม่ดีเกี่ยวกับการดื่มของคุณ
• คุณต้องดื่มเครื่องดื่มเป็นอย่างแรกในตอนเช้าเพื่อสงบสติอารมณ์หรือกำจัดอาการเมาค้าง

คนที่คุณรู้จักอาจใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหากมีลักษณะดังนี้:

• พวกเขาดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 14 หน่วยต่อสัปดาห์เป็นประจำ
• บางครั้งพวกเขาก็จำไม่ได้ว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคืนก่อนเพราะการดื่มเหล้า
• พวกเขาล้มเหลวในการทำสิ่งที่คาดหวังจากการดื่ม (เช่น ขาดนัดหรือทำงานเพราะพวกเขาเมาหรือเมาค้าง)

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่:

1. การบาดเจ็บโดยไม่ได้ตั้งใจ (เช่น อุบัติเหตุทางรถยนต์ การล้ม)
2. ความรุนแรง (เช่น การฆาตกรรม การฆ่าตัวตาย)
3. โรคตับ
4. โรคของระบบประสาทส่วนกลาง (เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคสมองเสื่อม)
5. โรคหัวใจ ได้แก่ โรคหลอดเลือดหัวใจ ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะ (เช่น จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ) ความดันโลหิตสูง และภาวะหัวใจล้มเหลว
6. มะเร็งหลายชนิด (เช่น เต้านม ลำไส้ใหญ่ และตับ)
7. พฤติกรรมทางเพศที่มีความเสี่ยงและผลการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์

นักดื่มที่มีปัญหาจำนวนมากมีปัญหาทางการแพทย์หรือสังคมอันเนื่องมาจากแอลกอฮอล์ (เช่น การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดหรือ “การดื่มมากเกินไป”) โดยไม่มีสัญญาณของการพึ่งพาอาศัยกัน และผู้ดื่มคนอื่นๆ มีความเสี่ยงต่อปัญหาในอนาคตอันเนื่องมาจากการดื่มแอลกอฮอล์เรื้อรังหรือการดื่มสุราบ่อยครั้ง

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดสามารถนำไปสู่การพึ่งพาแอลกอฮอล์ทางร่างกายหรือโรคพิษสุราเรื้อรัง

กลุ่มเสี่ยง

• วัยรุ่น: อยู่ในช่วงทดลองทำสิ่งใหม่ อ่อนไหวต่อแรงกดดันจากเพื่อน เข้าใจผิดคิดว่าการดื่มแอลกอฮอล์เป็นสิ่งเท่ห์
• บุคคลที่มีปัญหาสุขภาพจิต: ใช้แอลกอฮอล์เป็นทางออกในการคลายเครียด ซึมเศร้า หรือวิตกกังวล
• บุคคลที่มีประวัติครอบครัวดื่มแอลกอฮอล์:สมาชิกในครอบครัวเคยมีปัญหาการดื่ม เพิ่มโอกาสเสี่ยง
• ผู้ที่มีประวัติความเสี่ยง: ผู้ที่มีประวัติความเสี่ยงด้านพัฒนาการสมอง และปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวล เป็นต้น
• ผู้ที่มีปัญหาสังคม: บุคคลที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่กระตุ้นให้ใช้แอลกอฮอล์ เช่น การอยู่ในวงการที่มีการใช้แอลกอฮอล์อย่างมาก เป็นต้น
• ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร่างกาย: บุคคลที่มีโรคเรื้อรัง เช่น โรคตับ หรือโรคต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์

ผลกระทบระยะสั้นของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ผลเสียระยะสั้น

คนที่ดื่มหนัก (ดื่มหนักในช่วงเวลาสั้นๆ) มีแนวโน้มที่จะประพฤติตัวโดยประมาทและมีความเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุมากขึ้น

• ร่างกาย: มึนเมา อาเจียน สร่างเมา ปวดหัว อ่อนเพลีย หัวใจเต้นเร็ว หายใจลำบาก
• อารมณ์: โมโหง่าย ซึมเศร้า วิตกกังวล กลัว สับสน
• พฤติกรรม:  พฤติกรรมรุนแรงและเป็นเหยื่อของความรุนแรง พูดมาก เดินเซ ทำร้ายตัวเอง ทะเลาะวิวาท ขับขี่รถโดยประมาท
• อันตรายต่อสุขภาพร่างกาย: เช่น การสูญเสียความสามารถในการควบคุมตัวเอง อาจ导致การบาดเจ็บหรือเกิดอุบัติเหตุ
• ผลกระทบทางสังคม: การพึ่งพาต่อสารสนเทศอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ หรือการงาน
• ผลกระทบทางจิต: การใช้แอลกอฮอล์อย่างมากสามารถเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้า หรือวิตกกังวล
• อุบัติเหตุและการบาดเจ็บที่ต้องรักษาในโรงพยาบาล เช่น การบาดเจ็บข้างหน้า
• การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันซึ่งอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนหรือโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
• การสูญหายของทรัพย์สินส่วนตัว เช่น กระเป๋าสตางค์ กุญแจ หรือโทรศัพท์มือถือ
• พิษจากแอลกอฮอล์ - อาจทำให้อาเจียน ชัก (ชัก) และหมดสติได้

ผลกระทบระยะสั้นของการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีดังต่อไปนี้ ข้อมูลนี้อิงตามสมมติฐานที่ว่าคุณมีความอดทนต่อแอลกอฮอล์เป็นปกติ

ผู้ติดสุราที่มีความทนทานต่อแอลกอฮอล์สูงกว่ามักจะดื่มได้มากขึ้นโดยไม่ประสบผลใดๆ ที่เห็นได้ชัดเจน

1 ถึง 2 หน่วย

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 1 ถึง 2 หน่วย อัตราการเต้นของหัวใจจะเร็วขึ้นและหลอดเลือดจะขยายตัว ทำให้คุณรู้สึกอบอุ่น เป็นกันเอง และช่างพูดที่เกี่ยวข้องกับการดื่มในระดับปานกลาง

4 ถึง 6 หน่วย

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 4 ถึง 6 หน่วย สมองและระบบประสาทของคุณจะเริ่มได้รับผลกระทบ มันเริ่มส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่เกี่ยวข้องกับการตัดสินและการตัดสินใจ ทำให้คุณประมาทและไม่ถูกยับยั้งมากขึ้น

แอลกอฮอล์ยังส่งผลเสียต่อเซลล์ในระบบประสาทของคุณ ทำให้คุณรู้สึกไม่สดใสและส่งผลเสียต่อเวลาตอบสนองและการประสานงานของคุณ

8 ถึง 9 หน่วย

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 8 ถึง 9 หน่วย เวลาตอบสนองของคุณจะช้าลงมาก คำพูดของคุณจะเริ่มเบลอและการมองเห็นของคุณจะเริ่มสูญเสียโฟกัส

ตับของคุณซึ่งกรองแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายของคุณ จะไม่สามารถกำจัดแอลกอฮอล์ทั้งหมดได้ในชั่วข้ามคืน ดังนั้น เป็นไปได้มากที่คุณจะตื่นขึ้นมาพร้อมกับอาการเมาค้าง

10 ถึง 12 หน่วย

หลังจากดื่มแอลกอฮอล์ 10 ถึง 12 หน่วย การประสานงานของคุณจะบกพร่องอย่างมาก ทำให้คุณเสี่ยงที่จะเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง แอลกอฮอล์ระดับสูงมีผลกดประสาททั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งทำให้ง่วง

ปริมาณแอลกอฮอล์นี้จะเริ่มถึงระดับที่เป็นพิษ (เป็นพิษ) ร่างกายของคุณพยายามขับแอลกอฮอล์ในปัสสาวะออกไปอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้จะทำให้คุณรู้สึกขาดน้ำในตอนเช้า ซึ่งอาจทำให้ปวดหัวอย่างรุนแรง

ปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปในระบบของคุณอาจทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณแย่ลง ซึ่งนำไปสู่อาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และอาหารไม่ย่อย

มากกว่า 12 หน่วย

หากคุณดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 12 หน่วย คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณดื่มหลายหน่วยในช่วงเวลาสั้นๆ

โดยปกติตับจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงในการกำจัดแอลกอฮอล์หนึ่งหน่วยออกจากร่างกาย

พิษจากแอลกอฮอล์เกิดขึ้นเมื่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่มากเกินไปเริ่มรบกวนการทำงานอัตโนมัติของร่างกาย เช่น

• การหายใจ
• อัตราการเต้นของหัวใจ
• จะมีปัญหาเรื่องการกลืนซึ่งอาจจะสำลักอาหาร

พิษจากแอลกอฮอล์อาจทำให้บุคคลตกอยู่ในอาการโคม่าและอาจถึงแก่ชีวิตได้

ความเสี่ยงอื่น ๆ

ความเสี่ยงอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ได้แก่

• อุบัติเหตุและการบาดเจ็บ – การเยี่ยมชมแผนกอุบัติเหตุและฉุกเฉิน (A&E) มากกว่า 1 ใน 10 นั้นเกิดจากการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์
• พฤติกรรมต่อต้านสังคม – ในแต่ละปีในอังกฤษมากกว่า 1.2 เหตุการณ์รุนแรงนับล้านเชื่อมโยงกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด
• การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย ซึ่งอาจนำไปสู่การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนและการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)
• สูญเสียทรัพย์สินส่วนตัว หลายคนสูญเสียทรัพย์สินส่วนตัว เช่น กระเป๋าเงินหรือโทรศัพท์มือถือเมื่อเมา
• มีปัญหาเรื่องการเรียน หรือการทำงาน

ผลเสียระยะยาวของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

ผลเสียระยะยาว

• ร่างกาย: สมองเสื่อม ตับแข็ง โรคหัวใจ โรคปอด แทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์ พิการแต่กำเนิด
• อารมณ์: ซึมเศร้า วิตกกังวล หวาดระแวง โมโหร้าย สูญเสียความทรงจำ
• สังคม:ปัญหาครอบครัว สูญเสียงาน ปัญหาการเงิน ปัญหาทางกฎหมาย
• ปัญหาสุขภาพร่างกาย: เช่น โรคตับเรื้อรัง โรคหลอดเลือดสมอง หรือโรคมะเร็ง
• ปัญหาสุขภาพจิต: การใช้แอลกอฮอล์เป็นระยะเวลานานสามารถเสี่ยงต่อภาวะสำเร็จรูปของโรคจิตเภทต่าง ๆ เช่น สมาธิสั้น ภาวะติดตามที่เคลื่อนไหวแล้ว หรือสมาธิเสื่อม

การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเป็นเวลาหลายปีจะส่งผลเสียต่ออวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และอาจทำให้อวัยวะเสียหายได้ อวัยวะที่ทราบกันว่าได้รับความเสียหายจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดในระยะยาว ได้แก่ สมองและระบบประสาท หัวใจ ตับ และตับอ่อน การดื่มหนักยังช่วยเพิ่มความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ซึ่งทั้งสองอย่างนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญในการเกิดภาวะหัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดในระยะยาวอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณอ่อนแอลง ทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อร้ายแรงมากขึ้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้กระดูกของคุณอ่อนแอลง ทำให้คุณเสี่ยงต่อการแตกหักหรือแตกหักมากขึ้น

มีความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ประกอบด้วย:

• ความดันโลหิตสูง
• ตับอ่อนอักเสบ
• โรคตับ
• มะเร็งตับ
• มะเร็งปาก
• มะเร็งศีรษะและคอ
• โรคมะเร็งเต้านม
• มะเร็งลำไส้
• ภาวะซึมเศร้า
• ภาวะสมองเสื่อม
• ปัญหาทางเพศ เช่น ความอ่อนแอหรือการหลั่งเร็ว
• ภาวะมีบุตรยาก

นอกจากจะมีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพของคุณแล้ว การดื่มแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดยังส่งผลกระทบทางสังคมในระยะยาวอีกด้วย ตัวอย่างเช่น มันสามารถนำไปสู่:

• ครอบครัวแตกแยกและหย่าร้าง
• การละเมิดในครอบครัว
• การว่างงาน
• การไม่มีที่อยู่อาศัย
• ปัญหาทางการเงิน

นอกจากจะก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงแล้ว การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดในระยะยาวยังนำไปสู่ปัญหาสังคมสำหรับบางคน เช่น การว่างงาน การหย่าร้าง การถูกทารุณกรรมในครอบครัว และการไร้ที่อยู่

หากมีคนสูญเสียการควบคุมการดื่มและมีความปรารถนาที่จะดื่มมากเกินไป เรียกว่าการดื่มสุราแบบพึ่งพิง (โรคพิษสุราเรื้อรัง)

การพึ่งพาสุรามักจะส่งผลต่อคุณภาพชีวิตและความสัมพันธ์ของบุคคล แต่พวกเขาอาจพบว่าไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเห็นหรือยอมรับสิ่งนี้

ผู้ดื่มสุราขั้นรุนแรงมักจะสามารถทนต่อระดับแอลกอฮอล์ที่สูงมากได้ในปริมาณที่อาจเป็นอันตรายหรือถึงขั้นคร่าชีวิตผู้คนได้

ผู้ดื่มสุรามักจะประสบกับอาการถอนยาทั้งทางร่างกายและจิตใจหากลดหรือหยุดดื่มกะทันหัน รวมถึง:

• อาการมือสั่น – “การสั่น”
• เหงื่อออก
• เห็นสิ่งที่ไม่จริง (ภาพหลอน)
• ภาวะซึมเศร้า
• ความวิตกกังวล
• นอนหลับยาก (นอนไม่หลับ)

ซึ่งมักนำไปสู่การ "ดื่มเพื่อบรรเทาอาการ" เพื่อหลีกเลี่ยงอาการถอนยา

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับความเสี่ยงของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

อาการของการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

• คุณได้พยายามหยุดดื่มแอลกอฮอล์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่เพียงสองสามวันก็กลับมาดื่มใหม่
• คุณไม่สามารถหยุดดื่มได้เมื่อคุณเริ่ม
• คุณตระหนักดีว่าคุณต้องหยุดหรือลดจำนวนลง
• คุณไม่สามารถดำเนินการในที่ทำงานหรือที่บ้านเมื่อคุณกำลังดื่มอยู่
• คุณรู้สึกผิดหลังจากดื่ม
• คนอื่นบอกคุณว่าคุณมีปัญหา
• คุณรู้สึกรำคาญกับการวิพากษ์วิจารณ์การดื่มของคุณ
• คุณดื่มในตอนเช้าหลังจากดื่มมากเกินไปในคืนก่อน
• คุณทำร้ายร่างกายคนอื่นหรือตัวคุณเองหลังจากดื่มมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากอุบัติเหตุหรือความรุนแรง
• คุณแอบดื่มหรือซ่อนแอลกอฮอล์ของคุณ
• คุณมีอาการหมดสติและความจำเสื่อมหลังจากดื่มมากเกินไป
• คุณเป็นโรคซึมเศร้า
• คุณได้รับใบสั่งขับรถขณะอยู่ภายใต้ฤทธิ์สุรา
• การดื่มของคุณรบกวนความสัมพันธ์ของคุณ
• มือของคุณสั่น

อะไรเป็นสาเหตุของการติดสุรา?

ผู้ที่ติดสุราจะมีเหตุผลในการดื่มสุรา เช่น เพราะแรงกดดันทางสังคม ความปรารถนาที่จะผ่อนคลาย กลไกการรับมือกับความวิตกกังวล ความซึมเศร้า ความตึงเครียด ความเหงา ความสงสัยในตนเองหรือความไม่มีความสุข หรือประวัติครอบครัวที่ดื่มสุราในทางที่ผิด

การวินิจฉัยการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเป็นอย่างไร?

หลายคนที่ติดสุราจะได้ยินจากครอบครัวและเพื่อนฝูงว่าพวกเขามีปัญหา โดยทั่วไป แพทย์เชื่อว่าคนที่ติดสุราจะมีพฤติกรรมดังนี้

• ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ทำให้มีปัญหาต่อความรับผิดชอบในที่ทำงาน ที่บ้าน หรือที่โรงเรียน
• ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ทำให้คุณหรือบุคคลอื่นตกอยู่ในอันตรายทางกายภาพ (การขับรถ การใช้เครื่องจักร การผสมแอลกอฮอล์และยารักษาโรค การดื่มแอลกอฮอล์ขณะตั้งครรภ์)
• ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ นำไปสู่ปัญหาทางกฎหมาย
• ยังคงดื่มสราแม้การดื่มแอลกอฮอล์ซ้ำๆ ส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณ

สามารถป้องกันหรือหลีกเลี่ยงการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดได้หรือไม่?

หากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือดื่มสุราในทางที่ผิด คุณอาจต้องจำกัดแอลกอฮอล์ วิธีอื่นๆ ในการลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ได้แก่

• จำกัดตัวเองให้ดื่มเพียงแก้วเดียวเมื่ออยู่คนเดียวหรือกับเพื่อนฝูง
• แสวงหาการรักษาภาวะสุขภาพจิตพื้นฐาน
• หลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับผู้ที่ติดสุรา
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณ
• ลองเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่ประกอบด้วยคนอื่นๆ ที่มีปัญหาแบบเดียวกัน

แพทย์ของคุณอาจตรวจหาแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด ยังแนะนำให้สอนวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 17 ปีเพื่อหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์

การรักษาผู้ติดสุรา

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ทุกข์ทรมานจากการดื่มสุรา

• ขั้นตอนแรกคือการตระหนักว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีปัญหาเรื่องการดื่มสุราสามารถได้รับประโยชน์จากการรักษาบางรูปแบบ อย่างไรก็ตาม ทุกคนแตกต่างกัน ไม่ใช่ว่าการรักษาทั้งหมดจะได้ผลเหมือนกันสำหรับทุกคน ยิ่งบุคคลแสวงหาการรักษาเร็วเท่าไร ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น
• การบำบัดพฤติกรรมสามารถใช้เพื่อรักษาผู้ติดสุราได้ การบำบัดสามารถอยู่ในรูปแบบของกลุ่มสนับสนุน การให้คำปรึกษา หรือทั้งสองอย่างรวมกัน
• ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดสามารถรักษาอาการเมาสุราโดยช่วยให้ผู้คนหยุดหรือลดการดื่มแอลกอฮอล์ ยาบางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเดียวกับยาทั้งหมด

เมื่อคุณพบวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับคุณแล้ว สิ่งสำคัญคือต้องยึดมั่นในวิธีการรักษานั้น นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับแอลกอฮอล์ปริมาณมากยังมีประโยชน์อีกด้วย

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับการละเมิดแอลกอฮอล์ของพวกเขา:

• เลือกเวลาที่คุณทั้งสงบและเงียบขรึม
• เริ่มต้นด้วยการแสดงความห่วงใยของคุณ
• เจาะจงเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ทำให้คุณกังวล
• ฟังมุมมองของอีกฝ่าย.
• ให้การสนับสนุนและความช่วยเหลือของคุณ
• กระตุ้นให้อีกฝ่ายขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

จำไว้ว่า สิ่งสำคัญคือต้องอดทนและทำความเข้าใจเมื่อพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับการเสพสุราของพวกเขา อาจใช้เวลาสักครู่เพื่อให้บุคคลนั้นยอมรับว่ามีปัญหาและขอความช่วยเหลือ อย่างไรก็ตาม ด้วยการสนับสนุนของคุณ พวกเขาสามารถฟื้นตัวและมีชีวิตที่แข็งแรงและสมบูรณ์ได้

แนวโน้มการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดและโรคพิษสุราเรื้อรังเป็นอย่างไร?

ผู้ที่ดื่มสุราและผู้ที่เป็นโรคพิษสุราเรื้อรังมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่น:

• มะเร็ง
• ปัญหาสุขภาพจิต
• ปัญหาเกี่ยวกับตับ
• ความเสียหายของสมอง
• ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

แม้แต่คนที่รักษาครบก็มีความเสี่ยงที่จะกำเริบได้ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตสัญญาณเตือนและขอความช่วยเหลือหากคุณกังวลเกี่ยวกับการกำเริบของโรค การบำบัดและการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องช่วยลดความเสี่ยงนี้

การป้องกัน

การเริ่มต้นด้วยการเข้าใจความเสี่ยงและผลกระทบของการใช้แอลกอฮอล์ การสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่กระตุ้นให้ใช้แอลกอฮอล์ เช่น การเรียนรู้ทักษะการดูแลตนเองและการตัดสินใจอย่างมีสต

• สร้างภูมิคุ้มกัน: เรียนรู้เกี่ยวกับอันตรายของแอลกอฮอล์ ฝึกทักษะการปฏิเสธ หากิจกรรมอื่นทำแทนการดื่ม
• จำกัดการเข้าถึง: เก็บแอลกอฮอล์ให้มิดชิด ควบคุมการซื้อ สนับสนุนนโยบายควบคุมแอลกอฮอล์
• สร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย: ส่งเสริมบรรยากาศที่ไม่เอื้อต่อการดื่ม สนับสนุนครอบครัว สร้างโรงเรียนปลอดแอลกอฮอล์

การรักษาการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

วิธีการรักษาการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดนั้นขึ้นอยู่กับปริมาณแอลกอฮอล์ที่บุคคลนั้นดื่ม

ตัวเลือกการรักษา ได้แก่:

• การให้คำปรึกษา - รวมถึงกลุ่มช่วยเหลือตนเองและการบำบัดด้วยการพูดคุย เช่น การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)
• ยา
• การล้างพิษ - เกี่ยวข้องกับพยาบาลหรือแพทย์ที่ช่วยเหลือคุณให้หยุดดื่มอย่างปลอดภัย ซึ่งสามารถทำได้โดยช่วยให้คุณค่อยๆ ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป หรือโดยการให้ยาเพื่อป้องกันอาการถอนยา

ยาที่ช่วยให้คนหยุดดื่มมี 2 ประเภทหลัก

1. ประการแรกคือการช่วยหยุดอาการถอนยาและให้ยาในการลดขนาดยาในช่วงเวลาสั้นๆ ยาที่พบมากที่สุดคือ chlordiazapoxide (Librium)
2. อย่างที่สองคือยาเพื่อลดความอยากที่คุณอาจต้องดื่ม ยาที่ใช้บ่อยที่สุด ได้แก่ อะแคมโปรเซตและนัลเทรกโซน

ทั้งสองอย่างนี้ให้ในปริมาณคงที่ และโดยปกติคุณจะรับประทานยาเหล่านี้เป็นเวลา 6 ถึง 12 เดือน

 

การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เป็นปัญหาใหญ่ ส่งผลเสียต่อทั้งผู้ดื่ม ครอบครัว และสังคม การป้องกันและรักษาเป็นสิ่งสำคัญ ร่วมสร้างสังคมปลอดแอลกอฮอล์ เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน

แหล่งข้อมูล:

• https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption
• https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/alcohol

 

ความเสี่ยงจากการใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด

• https://www.cdc.gov/substance-misuse/index.html
• https://www.nhs.uk/conditions/alcohol-misuse/treatment/

 

ทบทวนวันที่

โดย นายแพทย์ ประพันธ์ ปลื้มภาณุภัทร อายุรแพทย์,แพทย์เวชศาสตร์ครอบครัว

	ป้อนคำที่ต้องการค้นหา ส่งฟอร์มการค้นหา
	Web siamhealth.net



 

 

• สุรา
• ผลเสียของการดื่มสุรา
• พิษสุราเรื้อรัง
• อาการติดสุรา
• อาการลงแดง
• การรักษาผู้ติดสุรา