เบียร์หนึ่งกระป๋องมีกี่หน่วยสุรา

ดื่มสุราอย่างไรไม่ให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ ปีหนึ่งมีคนเสียชีวิตจากการดื่มสุรามากเป็นจำหนวนแสนคน และทำให้สูญเสียรายได้ทางเศรษฐกิจเป็นจำนวนมาก จึงได้มีการกำหนดปริมาณสุราที่รับประทานเพื่อที่จะสามารถบอกได้ว่าดื่มสุรามากหรือน้อย โดยกำหนดว่าปริมาณ แอลกอฮอลล์ 14 กรับเท่ากับหนึ่งหน่วยสุรา

ปริมาณสุราในเครื่องดื่มแต่ละชนิดจำนวนเท่าไรจึงจะเท่ากับหนึ่งหน่วนสุรา

• เบียร์หนึ่งกระป๋อง(12-ounces of beer) (5% alcohol content).
• เหล้าหวานหนึ่งแก้ว 8-ounces of malt liquor (7% alcohol content).
• ไวน์หนึ่งแก้ว 5-ounces of wine (12% alcohol content).
• เหล้า 1.2 ช้อนโต๊ะ(1.5-ounces of 80-proof) (40% alcohol content) ได้แก่เหล้า gin, rum, vodka, whiskey

ปริมาณสุราในสุราแต่ละขนาด

เนื่องจากสุราแต่ละชนิดจะบอกเฉพาะปริมาณ บางชนิดบอกความเข้มข้นของปริมาณแอลกอฮอล์ แต่ไม่มีการบอกปริมาณหน่วยสุรา หากเราทราบความเข้มข้น และปริมาตรเราก็สามารถคำนวนหาปริมาณหน่วยสุราในเครื่องดื่มได้ แต่หากไม่ทราบลองดูตางรางข้างล่างจะมีสุราชนิดต่างๆพร้อมปริมาตร ซึ่งเราสามารถคำนวนหาปริมาณสุราในเครื่องดื่มได้

กลุ่มคนที่ไม่ควรดื่มสุรา

• ผู้ที่อายุน้อยกว่า 21ปี
• ผู้ที่ตั้งครรภ์หรือวางแผนจะตั้งครรภ์
• ผู้ที่จะขับรถ หรือผู้ที่ต้งต้องใช้ทักษะ ความตื่นตัว หรือทำงานใกล้เครื่องจักร
• รับประทานยาบางชนิดที่มีปฏิกิริยากับแอลกอฮอลล์
• มีโรคประจำตัวบางชนิด
• ผู้ที่เคยติดสุรามาก่อน

ดื่มสุราแค่ไหนจึงจะถือว่าดื่มปานกลาง

เป็นที่ทราบกันว่าดื่มสุรามากจะทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ มีคำแนะนำว่าสำหรับผู้ที่ดื่มสุราอยู่เป็นประจำให้ลดปริมาณสุราลงให้อยู่ในเกณฑ์พอประมาณได้แก่

• สำหรับผู้หญิงให้ดื่มได้วันละไม่เกินหนึ่งหน่วยสุรา
• สำหรับผู้ชายให้ดื่มได้ไม่เกินสองหน่วยสุรา

และไม่แนะนำให้คนหันมาดื่มสุราเพื่อสุขภาพ

เมื่อไร่จึงจะถือว่าดื่มสุรามาก

ได้แก่การดื่มสุราที่มีลักษณดังนี้

1. ผู้ที่ไม่สมควรดื่มสุราแต่มาดื่มสุรา
2. กลุ่มที่เรียกว่า Binge drinking

• หญิงที่ดื่มสุรามากกว่า4หน่วยในการดื่มครั้งเดียว
• ชายที่ดื่มมากกว่า5หน่วยสุราในการดื่มครั้งเดียว

3. ผู้ที่ดื่มสุรามาก หมายถึง

• หญิงที่ดื่มสุรามากกว่า8หน่วยต่อสัปดาห์
• ชายที่ดื่มสุรามากกกว่า15หน่วยต่อสัปดาห์

การดื่มสุรา

	ป้อนคำที่ต้องการค้นหา ส่งฟอร์มการค้นหา
	Web siamhealth.net