การดูแลเมื่อผิวแห้ง
การดูผิวหนังสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งจะต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษ จะดูแลเหมือนผิวปกติไม่ได้ วิธีการดูแลประกอบไปด้วย
- การอาบน้ำ การอาบน้ำทุกวันโดยเฉพาะการใช้น้ำร้อน หรือสบู่ที่มีความเป็นด่างมากจะทำให้ผิวแห้ง ควรจะให้ความชุ่มชื้นกับผิวหนังเมื่ออาบน้ำซึ่งมีวิธีปฏิบัติดังนี้
- ใช้เวลาในการอาบน้ำให้สั้นที่สุดประมาณ 5-10 นาที การอาบน้ำนานจะชำระเอาความชุ่มชื้นออกจากผิว
- ไม่ใช้น้ำร้อนมากไป หากเป็นไปได้ให้ใช้น้ำเย็นแทน หรือหากหนาวก็น้ำอุ่นๆ เพราะการใช้น้ำร้อนจะชะเอาความชุ่มชื้นของผิว
- เวลาอาบน้ำให้ปิดประตูห้องเพื่อให้ห้องน้ำมีความชื้นสูง
- เลือกใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำอย่างอ่อน
- อย่าใช้ผ้าเช็ดผิวแรงไป ให้ใช้ผ้าซับก็พอ
- หลังอาบน้ำ 3 นาทีให้ใช้ครีมที่ให้ความชุ่มชื้นทาผิว
- ใช้ครีมMoisturize หลังอาบน้ำไม่เกินสามนาที หากผิวแห้งมากก็สามารถทาบ่อยๆได้
- เลือก Moisturize อย่างเหมาะสมไม่จำเป็นต้องเป็นของแพง เลือกส่วนประกอบเป้นสำคัญ เช่นประกอบไปด้วย lactic acid or ureaHyaluronic acid Dimethicone and glycerin Lanolin, mineral oil, and petrolatum
- ตรวจสอบส่วนประกอบของครีมที่ใช้โดยเฉพาะครีมหน้าขาวหรือครีมที่ช่วยลดอายุ เพราะครีมดังกล่าวอาจจะมีสาร retinoids or an alfa-hydroxy acid ซึ่งจะระคายเคืองต่อผิวหนัง
- อ่านสลากของเครื่องสำอาง สบู่ น้ำหอม หากมีส่วนประกอบของ alcohol จะทำให้ผิวแห้ง
- ติดตั้งเครื่องให้ความชื้นในห้องจะทำให้ผิวลดความแห้ง
- หลีกเลี่ยงผ้าขนสัตว์หรือผ้าที่ระคายผิวซึ่งจะทำให้สภาพผิวหนังแย่ลง
- เนื่องจากมือจะแห้งง่ายกว่าผิวหนังบริเวณอื่น ดังนั้นต้องให้ความชุ่มชื้นกับมือเป็นพิเศษ
- สวมถุงมือเมื่อต้องเจอสภาพอากาศเย็น เพราอากาศเย็นและแห้งจะทำให้ผิวแห้ง
- ใช้ครีมทามือทุกครั้งหลังจากล้างมือ
- สวมถุงมือหากต้องแช่น้ำบ่อยและนาน
- ให้ทาครีมกันแดด เพราะหากผิวสัมผัสแสง UVจะทำให้เกิดตีนกา ฝ้า กระ และผิวแห้ง
- ทาลิปมันบ่อยๆ
โรคแทรกซ้อนที่สำคัญ
- ผิวหนังอักเสบ Atopic dermatitis (eczema).
- ต่อมขุมขนอักเสบ Folliculitis.
- Cellulitis
การป้องกัน
การป้องกันผิวหนังแห้ง
- การดูแลห้องน้ำ
- ปิดประตูทุกครั้งที่เข้าห้องน้ำ
- อาบน้ำไม่เกิน 5-10 นาที
- น้ำที่ใช้อาบต้องไม่ร้อนเกินไป
- ล้างหรือถูอย่างอ่อนโยน ใช้สบู่ที่ไม่มีน้ำหอมผสม
- ใส่แชมพูหรือสบู่เพียงพอที่จะขจัดไขมันและสิ่งสกปรก อย่าใช้มากเกินไป
- เช็ดผิวหนังอย่างอ่อนโยนด้วยผ้าขนหนูนิ่มๆ
- ทาครีมให้ความชุมชื้นกับผิวหนัง
- ให้ความชุ่มชื้นทันทีหลังจากล้าง โดยการใช้ Ointments ครีม หรือ โลชั่น ซึ่งจะป้องกันมิให้ความชื้นระัเหยจากผิวหนัง
- ทาหลังอาบน้ำ
- ทาหลังจากล้างหน้าหรือล้างมือ
- ให้ใช้ ointment หรือ ครีม แทนโลชั่น เนื่องจาก ointment และ ครีม จะเก็บความชื้นได้ดีกว่าและระคายเคืองน้อยกว่าโลชั่น นอกจากนั้นให้เลือก ointment หรือ ครีม ที่มีส่วนผสมของไขมันเช่น น้ำมันมะกอก หรือ ส่วนประกอบอื่นๆที่มีผลถนอมผิวได้แก่ กรดแคทิก ยูเรีย hyaluronic acid, dimethicone, กลีเซอร์ลีน ลาโนลีน ควรพบครีมติดตัวเมื่อล้างมือหรือล้างหน้าให้ทาครีมทุกครั้ง
- เลือกลิปมันทาริมฝีปากเมื่อรู้สึกริมฝีปากแห้ง
- เลือกใช้สบู่หรือแชมพูที่ไม่ผสมน้ำหอม หรืออนุพันธ์ของวิตามินเอ หรือกรดผลไม้
- สวมถุงมือ
- เมื่ออยู่ในที่หนาว
- เมื่อต้องทำงานกับน้ำ
- เมื่อต้องสัมผัสสารเคมี
- เลือกเสือผ้า และผงซักฟอกที่ไม่ระคายเคือง
- สวมผ้า cotton หรือไหมr silk
- เลือกผงซักฟอกที่ทำด้วยสารระค่ยเคืองต่ำ “hypoallergenic”
- หลีกเลี่ยงการยืนหน้าเตา เพราะไอร้อนจะทำให้ผิวแห้ง
- เพิ่มความชื้นในอาการหากอากาศแห้ง
| อาการคนผิวแห้ง | โรคผิวแห้ง |