พลังงาน(กิโลแคลอรี่)ที่ได้จากอาหารทำจากไข่

ชนิดอาหาร	หน่วย	กิโลแคลอรี่
ไข่เค็ม	1 ฟอง	75
ไข่เจียว	1 ฟอง	215
ไข่ดาว	1 ฟอง	215
ไข่ดาวทรงเครื่อง	1 ฟอง	250
ไข่ต้ม	1 ฟอง	73
ไข่ตุ๋น	1 ฟอง	75
ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง	1 ฟอง	159
ไข่นกกระทา	1 จานเล็ก	191
ไข่พะโล้	1 ถ้วย	180
ไข่ยัดไส้	1 จาน	310
ไข่ลวก	1 ฟอง	75
ไข่ลูกเขย	1 ฟอง	205
ไข่หงส์	1 ใบ	58
ไข่ไก่	100 g.	160
ไข่ไก่, ทั้งฟอง	1 ฟองเล็ก	60
ไข่ไก่, ทั้งฟอง	1 ฟองใหญ่	80
ไข่เป็ด	100 g.	186
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง	1 ฟองเล็ก	73
ไข่เป็ด, ทั้งฟอง	1 ฟองใหญ่	88
ไข่ขาว	ไข่ไก่149ฟอง50 กรัม	17
ไข่นกกะทา	100 g.	171
ไข่นกกะทา, ทั้งฟอง	1 ฟอง	15
ไข่ปลากระบอก, เค็ม	100 g.	480
ไข่จระเข้, ไข่ขาว	100 g.	15
ไข่จระเข้, ไข่แดง	100 g.	228
ไข่จระเข้, ไข่ทั้งฟอง	100 g.	128
ไข่จาระเม็ด(ไข่เต่าตะนุ)	100 g.	141
ไข่แมงมัน	100 g.	129
ไข่มดแดงและตัวอ่อน	100 g.	74

 

 

 

• สุขภาพดี
• การออกกำลังกาย
• การตรวจสุขภาพ
• สุขภาพจิต
• อาการของโรคสำคัญ
• อาหารสุขภาพ
• อาหารห้าหมู่
• อาหารไขมัน
• อาหารประเภทแป้ง
• อาหารประเภทโปรตีน
• เครื่องดื่ม
• เกลือแร่
• วิตามิน
• น้ำตาล
• เกลือและสุขภาพ
• อาหารจานสุขภาพ
• อาหารป้องกันโรค
• สุขภาพช่องปาก
• เรื่องเกี่ยวกับอาหาร