พลังงานจากผลไม้

ชนิดผลไม้	หน่วย	กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่	1 ลูก	40
กล้วยคลุกมะพร้าว	1 ถ้วย	100
กล้วยฉาบ	1 ชิ้น	29
กล้วยตาก	1 ผล	30
กล้วยทอด (กล้วยแขก)	1 ชิ้น	50
กล้วยน้ำว้า	1 ลูก	36
กล้วยบวชชี	1 ถ้วยเล็ก	152
กล้วยเล็บมือนาง	1 ผล	30
กล้วยหอม	1 ลูก	77
แคนตาลูป	1 ชิ้น	4
น้อยหน่า	1 ลูก	61
พุทรา	1 ลูก	20
มะกอกฝรั่ง	1 ผล	20
แตงไทย	1 ชิ้น	4
แตงโม	1 กิโลกรัม	250
ระกำ	1 ผล	8
มะขามหวาน	1 ผล	20
มะปรางสุก	1 ผล	20
มะเฟือง	1 ผล	120
มะไฟ	1 ผล	4
มะม่วงเขียวเสวย	1 ผล	120
มะม่วงดิบ	1 ลูก	110
มะม่วงน้ำดอกไม้	1 ชิ้น	15
มะม่วงสุก	1 ลูก	98
มะม่วงอกร่องสุก	1 ชิ้น	15
มะยม	1 เม็ด	4
มะละกอ	1 ชิ้น	8
มังคุด	1 ผล	13
แก้วมังกร	1 ลูก	60
เงาะ	1 ลูก	12
ชมพู่	1 ผล	16
เชอรี่	1 ผล	15
แคนตาลูป	1 ชิ้น	4
เงาะ	1 ลูก	12
ทุเรียน	1 เม็ด	59
ละมุด	1 ผล	120
ลางสาด	1 ผล	6
ลำไย	1 เม็ด	8
ลำไยแห้ง	1 เม็ด	9
ลิ้นจี่	1 ลูก	17
ลูกเกด	1 เม็ด	4
ลองกอง	1 ลูก	6
ลูกตาลอ่อน	1 ผล	120
ลูกพลับ	1 ผล	120
ฝรั่ง	1 ผล	174
ทุเรียนทอดกรอบ	1 ชิ้น	9
ส้มเขียวหวาน	1 ลูก 68 กรัม	32

ชนิดผลไม้	หน่วย(กรัม)	กิโลแคลอรี่
กล้วยไข่	100 g.	147
กล้วยน้ำไทย	100 g.	124
กล้วยน้ำหว้า	100 g.	148
กล้วยหอม	100 g.	132
กล้วยหักมุก	100 g.	113
ขนุน, ละมุด	100 g.	117
เงาะ	100 g.	67
เงาะโรงเรียน	100 g.	76
เงาะสีชมพู	100 g.	79
ชมพู่แก้มแหม่ม	100 g.	16
ชมพู่แขกดำ	100 g.	27
ชมพู่นาค	100 g.	21
ชมพู่มะเหมี่ยว	100 g.	24
ชมพู่เมืองเพชร	100 g.	28
ชมพู่สาแหรก	100 g.	32
ชมพู่สีชาด	100 g.	21
องุ่น	100 g.	69
แตงไทย, สุก	100 g.	13
แตงโม, สุก	100 g.	25
ทุเรียนกระดุม	100 g.	134
ทุเรียนก้านยาว	100 g.	187
ทุเรียนชะนี	100 g.	148
ทุเรียนลวง	100 g.	160
ทุเรียนหมอนทอง	100 g.	163
ทุเรียน, กวน	100 g.	340
น้อยหน่า	100 g.	98
ฝรั่ง, กลมสาลี่	100 g.	43
พุทราไทย	100 g.	89
พุทรา, ลูกยาว	100 g.	120
พุทราแอปเปิ้ล	100 g.	50
แพชชั่นฟรุท, ผล, เนื้อภายนอก	100 g.	50
แพชชั่นฟรุท, น้ำคั้น	100 g.	60
แพชชั่นฟรุท, กวน(แยม)	100 g.	322
แพชชั่นฟรุท, ผล, เมล็ด	100 g.	294
มะกอกฝรั่ง	100 g.	52
มะขามเทศ, ชนิดมัน	100 g.	87
มะขามป้อม	100 g.	70
มะขามหวาน	100 g.	333
มะปรางสุก	100 g.	53
มะเฟือง	100 g.	37
มะไฟ	100 g.	48
มะม่วงแก้วดิบ	100 g.	76
มะม่วงแก้วสุก	100 g.	93
มะม่วงเขียวสะอาด, ดิบ	100 g.	61
มะม่วงเขียวเสวย, ดิบ	100 g.	87
มะม่วงเขียวเสวย, สุก	100 g.	82
มะม่วงคาราบาว, สุก	100 g.	63
มะม่วงทองดำ,ดิบ	100 g.	105
มะม่วงพราหมณ์, สุก	100 g.	49
มะม่วงพิมเสน, สุก	100 g.	64
มะม่วงพิมเสนมัน, ดิบ	100 g.	91
มะม่วงแรดดิบ	100 g.	51
มะม่วงอกร่อง, สุก	100 g.	79
มะม่วงหนังกลางวัน, สุก	100 g.	83
มะม่วงแห้วมัน, ดิบ	100 g.	73
มะม่วงหิมพานต์, ผล, สุก	100 g.	53
มะละกอ, ดิบ	100 g.	24
มะละกอ, สุก	100 g.	53
มะละกอ, ค่อนข้างสุก	100 g.	13
มะละกอ, สุก, จ.อุบลฯ	100 g.	24
มะพร้าวขูด	100 g.	326
มะพร้าวขูด, กาก	100 g.	154
มะพร้าวอ่อน, เนื้อ	100 g.	73
มังคุด	100 g.	82
ระกำ	100 g.	50
ละมุด, ไทย	100 g.	93
ละมุด, มะกอก	100 g.	35
ลางสาด	100 g.	67
ลำใย	100 g.	111
ลำใย, กะโหลก	100 g.	77
ลำใย, เบี้ยวเขียว	100 g.	66
ลิ้นจี่	100 g.	57
ลูกจัน, สุก	100 g.	325
ลูกตาล, อ่อน	100 g.	49
ลูกหว้า	100 g.	59
สละ	100 g.	74
ส้มเกลี้ยง	100 g.	52
ส้ม, เขียวหวาน	100 g.	42
ส้มโอ, ทองดี	100 g.	44
ส้มโอ, บางขุนนนท์	100 g.	52