 |
|---|
หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน
การป้องกันโควิด19 แบบครอบจักรวาล universal prevention
ส่วนของผู้เขียนแบ่งการป้องกันโควิดแบบครอบจักรวาลออกเป็น
1การป้องกันติดเชื้อมาตรฐาน Standard Prevention
การป้องกันติดเชื้อมาตรฐาน Standard Prevention เป็นการป้องกันการติดเชื้อโควิด19 ได้แก่
การล้างมือ
การล้างมือเป็นมาตรการที่สำคัญในการควบคุมโรคระบาดแต่คนละเลยไม่ค่อยได้ปฏิบัติ การทำความสะอาดมืออาจจะใช้สบู่กับน้ำ หรือใช้แอลกอฮอลล์ล้าง
การล้างมือด้วยน้ำและสบู่จะมี 7 ขั้นตอน
ส่วนการใช้แอลกอฮอล์ก็จะมีรายละเอียดการล้างดังนี้
จะล้างมือเมื่อไร
อุปกรณ์ป้องกันตนเอง
การเลือดอุปกรณืป้องกันตนเองต้องพิจารณาจากความเสี่ยงในการติดเชื้อ
หน้ากากอนามัย
โรคโควิด19 แพร่เชื้อจากคนสู่คนทางละอองฝอยของสารคัดหลั่งจากทางเดิน หายใจและการสัมผัสเชื้อไวรัสการสวมหน้ากากอนามัยสามารถป้องกันการติดเชื้อได้
ขั้นตอนการใส่หน้ากากอนามัย
- ให้ล้างมือก่อนและหลังใส่หน้ากากอนามัย และล้างมือทุกครั้งที่สัมผัสหน้ากากอนามัย
- ให้แน่ใจว่าหน้ากากอนามัยคลุมทั้ง จมูก ปาก และคาง
- เมื่อใช้หน้ากากอนามัยเสร็จให้เก็บไว้ในกล่อง หรือทำความสะอาด
- ไม่ใช่หน้ากากที่มีวาวล์
เมื่อไรจึงจะใส่หน้ากากอนามัย
เราควรสวมหน้ากากในพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ หรือใกล้กับคนที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การเลือกชนิดหน้ากากอนามัย
การเลือกหน้าชนิดกากอนามัยขึ้นกับพฤติกรรมความเสี่ยงที่เกิดขึ้น ความใกล้ชิดกับคน โดยปกติใช้เพียงหน้ากากชนิด surgical mask หรือหน้ากากผ้าอ่านเรื่องหน้ากากอนามัยหน้ากากทางการแพทย์ surgical mask
ผู้ที่จะสวมหน้ากากทางการแพทย์ควรจะเป็นคนที่อยู่ในเงื่อนไขดังต่อไปนี้
หน้ากากผ้า
ถุงมือ
โดยปกติก็ไม่จำเป็นต้องใช้ แต่หากเรามีกิจกรรมที่มีโอกาศมือจะปนเปื้อน เช่นการดุแลผู้ป่วย หรือการไปตลาดต้องจับวัตถุมากมายทำให้มีโอกาศสัมผัสเชื้อ ก็ควารใส่ถุงมือ เมื่อเสร็จภาระกิจให้ถอดถุงมือ หลังจากนั้นก็ต้องล้างมือทุกครั้ง
หน้ากากกันเสมหะ หรือแว่นตา face shield or goggles
จะใส่ในกรณีที่ต้องมีการสัมผัสเสมหะ สารคัดหลั่ง หรือเลือด โดยทั่วไปหากเราเว้นระยะห่าง2เมตรก็ไม่จำเป็นต้องใส่ แต่หากต้องไปดูแลผู้ป่วยที่มีการไอ หรือการไปดูดเสมหะคนไข้ก็จำเป็นต้องใส่ ข้อสำคัญต้องใส่หน้ากากอนามัยด้วยทุกครั้ง
เสื้อคลุมกันติดเชื้อ
เสื้อคลุมจะใช้ในหอผู้ป่วยที่ดูแลผู้ป่วยที่ต้องมีการดูดเสมหะ หรือผู้ป่วยที่ใส่เครื่องช่วยหายใจ สำหรับประชาชนมีความจำเป็นในการใช้เสื้อคลุมไม่มาก สำหรับคนที่เข้าในพื้นที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อ สถานที่แออัด เมื่อกลับถึงบ้านให้ถอดชุดที่ใส่และอาบน้ำชำระร่างกายด้วยสบู่และน้ำก็เพียงพอ
การดูแลเรื่องการไอ
เชื้อโควิด19ติดต่อผ่านเสมหะขนาดใหญ่ซึ่งเมื่อไอเสมหะจะออกมาพร้อมเชื้อ เสมหะขนาดใหญ่จะปลิวไปได้ไกลประมาณ1.5เมตร ดังนั้นการป้องกันการระบาดผู้ที่ไอควรจะใส่หน้ากากอนามัย หากไม่มีหน้ากาก็ใช้ผ้าเช็ดหน้าหรือทิสชู่ปิดปากปิดจมูก หรือใช้แขนเสื้อปิด ไม่ควรใช้มือเปล่าปิด เมื่อไอเสร็จให้รีบล้างมือ
การทำความสะอาดและการฆ่าเชื้อโรค
จะทำความสะอาดหรือฆ่าเชื้อโรคดี
เชื้อไวรัสที่มากับเสมหะขนาดใหญ่จะอยู่ในอากาสได้เพียงไม่กี่ชั่วโมง หลังจากนั้นเชื้อจะอยู่บนพื้นผิวสัมผัสเชื้อไวรัสที่อยู่บนพื้นผิวจะได้ได้นานเป็นชั่วโมง หรือเป็นวันขึ้นกับลักษณะของพื้นผิว อุณหภูมิและความชื้น การทำความสะอาดด้วยน้ำและสบู่จะช่วยลดปริมาณเชื้อลงได้ การใช้น้ำยาฆ่าเชื้อก็จะลดจำนวนเชื้องโรคได้ ข้อแนะนำในการทำความสะอาด
การเว้นระยะห่างทางกายภาพ
การเว้นระยะห่างทางกายภาพสามารถทำได้หลายวิธี
อ่านการเว้นระยะห่างทางสังคมที่นี่
การจัดการเรื่องสิ่งแวดล้อม
การระบาดของโรคโควิดมักจะเกิดในที่คนอยู่รวมกันเกิดความแออัด มีการพูดหรือตะโกนเสียงดัง หายใจแรง ที่สำคัญการระบายอากาศไม่ดี การแก้ไข
2การแก้ไขพฤติกรรมเสี่ยงต่อการติดเชื้อโควิด
พฤติกรรมเสี่ยงที่อาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อโควิด19ได้ง่าย
3การป้องกันการติดเชื้อในครอบครัว
4การป้องกันการติดเชื้อในที่ทำงาน
