การฝึกโยคะท่ากลับหัว Inversions
เป็นการฝึกยืนโดยใช้ ศีรษะ ไหล่ หรือมือแทนเท้า ที่สำคัญได้แก่
- Halasana (Plow Pose)
- ท่ายืนด้วยไหล่ Salamba Sarvangasana (Supported Shoulderstand)
- ท่ายืนด้วยศีรษะหรือศีรษะอาสนะ Salamba Sirsasana (Supported Headstand)
เป็นการฝึกยืนโดยใช้ ศีรษะ ไหล่ หรือมือแทนเท้า ที่สำคัญได้แก่
|
---|