การฝึกโยคะท่านอนหงาย

การฝึกโยคะท่านอนที่สำคัญมีอยู่3 ท่าได้แก่
- ท่าศพอาสนะ Savasana
- ท่า Supta Padangusthasana
- Supta Baddha Konasana
- ท่าสะพานโค้ง Urdhva Dhanurasana
- ท่าครึ่งสะพานโค้ง Setu Bandha Sarvangasana
- ท่าดึงขา
- ท่าเข่าชิดอก
- ท่านอนหงายบิดตัว
- ท่าปลา
ท่ายืน| ท่านั่ง | ท่านอนหงาย | ท่านอนคว่ำ| ท่ากลับศีรษะ|