jrprint

หน้าหลัก | สุขภาพดี | สุภาพสตรี | การแปลผลเลือด | โรคต่างๆ | วัคซีน

adv

วิธีการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลน้อย

น้ำตาล

น้ำตาลไม่สารอาหารเมื่อรับน้ำตาลมากจะทำให้น้ำหนักเกิน ซึ่งจะก่อให้เกิดโรคเรื้อรัง ดังนั้นควรจะลดปริมาณน้ำตาลที่รับประทาน

ทำไมต้องลดน้ำตาล

น้ำตาลให้แต่พลังงานแต่ไม่มรสารอาหาร หากรับประทานมากจะทำให้เกิดฟันผุ น้ำหนักเพิ่มขึ้นหากท่านเป็นคนอ้วนการลดน้ำตาลจะทำให้น้ำหนักลดลงแนวทางที่จะลดน้ำตาลในอาหาร

อาหารสุขภาพ