อาหารกับเท้า
ปัญหาเรื่องกระดูกพรุนจะเป็นปัญหาทำให้เกิดกระดูกหักที่เท้าซึ่งมีวิธีการที่จะป้องกัน
- ช่วงที่ร่างกายเจริญเติบโตร่างกายต้องการแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูก หากได้รับแคลเซียมไม่พอก็จะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในอนาคต
- ออกกำลังกายโดยเฉพาะการเดิน การวิ่ง การขึ้นบันได การเต้นรำ การยกน้ำหนัก จะป้องกันกระดูกพรุน
- หากท่านรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมากเกินไป เช่น ถั่ว เนื้อสัตว์โดยเฉพาะสัตว์ปีก สุรา จะทำให้กรดยูริกสูงอาจจะทำให้เกิดโรคเกาต์
รายละเอียดโรคกระดูกพรุนอ่านได้ที่นี่