ปัจจัยเสี่ยงในการเกิดโรคกระดูกพรุน
หมายถึงภาวะที่ทำให้เนื้อกระดูกลดลงเร็วกว่าปกติ บางคนมีหลายปัจจัยเสี่ยง แต่บางคนก้ไม่มีปัจจัยเสี่ยง
- ปัจจัยเสี่ยงที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลง
- เพศหญิงจะมีการเกิดกระดูกพรุนมากและเร็วกว่าผู้ชายเพราะผู้หญิงวัยทองขาด estrogen ทำให้เกิดการละลายของกระดูกมากกว่าปกติ การรับประทานแคลเซี่ยมเป็นประจำช่วยลดอุบัติการณ์ของกระดูกหัก
- อายุมากเกิดกระดูกพรุนได้มากกว่าอายุน้อย
- ขนาดของร่างกาย ผู้ที่ผอมและตัวเล็กจะมีกระดูกพรุนได้ง่าย
- เชื้อชาติ
- ประวัติครอบครัว ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเรื่องกระดูกพรุนจะเกิดโรคได้ง่าย
- ปัจจัยเสี่ยงที่สามารถแก้ไขได้
- ฮอร์โมนเพศไม่ว่าหญิงหรือชายหากมีฮอร์โมนต่ำก็เกิดกระดูกจางได้
- เบื่ออาหาร
- อาหารที่รับประทานมีแคลเซี่ยมต่ำ
- ใช้ยาบางชนิดเป็นประจำเช่น steroid ยากันชัก
- ผู้ที่ไม่ออกกำลังกาย
- สูบบุหรี่
- ดื่มสุรา
การประเมินความเสี่ยงว่าจะเป็นดรคกระดูกพรุนหรือไม่
การประเมินความเสี่ยง | คะแนน |
สุขภาพเป็นเช่นใด
|
0
1 |
ผิวดำ | -1 |
ประวัติแม่ หรือน้องสาวกระดูกสะโพกหัก | 1 |
น้ำหนักลดเมื่อเทียบกับตอนอายุ 25 ปี | 1 |
สูงกว่า 165 ซม | 1 |
เป็นโรคสมองเสื่อม | 1 |
ได้รับยา steroid | 1 |
ได้รับยากันชัก | 1 |
ได้รับยากลุ่ม benzodiazepamเช่น valium | 1 |
ไม่ได้ออกกำลังกาย | 1 |
ต้องใช้แขนช่วยเวลาลุกจากเก้าอี้ | 1 |
มีกระดูกหักเมื่ออายุมากกว่า 50 ปี | 1 |
อายุมากกว่า80ปี | 1 |
วัยทองและไม่ได้รับฮอร์โมนทดแทน | 1 |
ยืนน้อยกว่าวันละ 4 ชั่วโมง | 1 |
หัวใจเต้นเกิน 80 ครั้งเวลานั่งเฉยๆ | 1 |
รวมคะแนน | |
คะแนน 0-2 ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนต่ำ คะแนน 3-4 ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนปานกลาง คะแนนมากกว่า 5 ความเสี่ยงต่อกระดูกพรุนสูง
|
หากท่านพบว่าท่านมีความเสี่ยงของการเกิดกระดูกพรนสูงโปรดปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามวิธีป้องกันโรคกระดูกพรุน
|
---|